口罩最好每天換

類別: 健康

  受訪專家:東南大學附屬中大醫院呼吸內科

副主任醫師  韓淑華

本報特約記者  崔玉豔

寒流、流感花粉、空氣汙染……讓人們紛紛戴上了口罩。然而,很多人同一個口罩戴了三四天,甚至發黑了也不換洗。東南大學附屬中大醫院呼吸科副主任醫師韓淑華告訴《生命時報》記者,長時間佩戴口罩,口腔撥出的氣體會附在口罩內側,如果不及時清洗或更換,很容易滋生細菌,反而傷害健康;汙染物堆積在口罩上,也會影響呼吸系統。

韓淑華表示,一般情況下,口罩應每天更換或清洗。在汙染天氣較嚴重時,更換頻率應該更頻繁,最好超過四小時就不要再使用;如果口罩潮溼,也應立刻更換,以免為細菌滋生提供“溫床”。密封性越好、呼吸時越需用力的口罩,佩戴時間要相應縮短。佩戴口罩時,首先應洗淨雙手,不要觸控口罩內側,以免造成二次汙染;將鼻子、嘴巴、下巴和周圍臉頰全包裹上,壓緊鼻夾,不留空隙。另外,口罩不要囤積,即買即用,否則儲存時間長,也會滋生細菌。

在種類的選擇上,目前市場上主要有普通棉布口罩、N95類專業防塵口罩、醫用一次性口罩三種。棉布口罩能起到的防護作用微乎其微,只能擋住一些灰塵和粗大顆粒物,空氣質量較好時用這種即可。這類口罩使用很廣泛,但沒有相應使用標準及規則,不建議老人和兒童經常使用。棉質口罩每天可採用泡熱水、暴曬等方式消毒,清洗時不要用力揉搓。

專業防塵口罩密封效果好,但呼吸阻力較大,建議佩戴半小時後摘下呼吸半小時,長時間佩戴會損傷呼吸系統,尤其不適合老人、兒童、有呼吸系統疾病人群。有呼氣閥的口罩適合在特殊的環境中使用,例如在人多、空氣質量差且不流通、可能存在大量病原菌的公共場所。

一次性醫用口罩比一般口罩對於細菌、病毒的阻擋性強,不過並不能阻礙PM2.5。老人、兒童等敏感群體可以使用,但建議佩戴1小時左右,要摘下呼吸一段時間。▲

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