檳榔臉應該怎麼瘦

類別: 健康

檳榔臉難道是因為檳榔吃多了造成的嗎?對的,檳榔本身是要通過不停的咀嚼,很多人因為每一天咀嚼導致了咬肌的肥大,讓臉看起來大了不少影響美觀,變成了檳榔臉。想要瘦檳榔臉除了一定不能吃檳榔以外,又不該做什麼呢,今天就讓我們一起來看看吧。

檳榔吃多了臉寬怎麼辦

方法一:立即停止吃檳榔

經常吃檳榔需要不斷的用牙齒進行上下咀嚼,很容易導致咬肌長期處於鍛鍊中,使得咬肌異常肥大,導致臉變大,此時首先需要做的就是停止咀嚼檳榔或口香糖等口嚼物,防止咬肌進一步變形。

方法二:按摩放鬆咬肌

按摩臉部也能有效瘦咬肌,在洗臉的時候擦上一點面霜或者按摩霜,然後按摩臉部肌肉,先按摩拉伸左右兩邊的臉頰,然後再按摩下巴,把下巴的肌肉從上往脖子方向擠壓,直到臉部肌肉微微發熱為止,可以有效軟化多餘的肌肉,達到瘦臉的效果。

方法三:多吃含鉀的食物

鉀元素可以消減過厚的咬肌,並且會使得肌肉不宜生成,具有瘦臉的效果。含鉀元素多的食物有糙米燕麥、馬鈴薯、南瓜、薏米、蕎麥、全麥食品、杏幹、梅乾、葡萄幹、花生、杏、香蕉、小麥胚芽、哈密瓜、櫻桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁魚、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海帶、巧克力、烤紅薯、柑橘、蘋果、杏、紅棗、葡萄、花椰菜、鵝肉、大豆、黑豆、紅豆、綠豆、菠菜、土豆等。

方法四:熱敷面部肌肉

檳榔吃多了導致臉變寬還可以通過熱敷的方法來緩解,促進臉部血液迴圈,使臉部僵硬的肌肉逐漸鬆弛。每天睡覺前用兩塊熱毛巾敷在咬肌上,大概敷5分鐘,然後用兩手握成拳狀用食指與中指的關節部位按在咬肌那邊慢慢的往前按摩,可以有效軟化臉部僵硬肌肉。

方法五:瘦臉瑜伽做起來

1、面朝前,上下嘴脣抿住,眼睛睜大,保持姿勢5秒。

2、接著嘴脣成O字形向前突出,保持5秒,然後嘴巴放鬆。往返重複3次。

3、面朝正前方,全臉放鬆,肩膀下沉,嘴巴閉合,兩眼張開。

4、默數5秒,嘴角向右上方翹起,同時右眼閉合,在極限處保持5秒。左右各1次,重複3回。

方法六:刮痧除水腫

有時候臉部的肥胖是因為水腫的關係,刮痧瘦臉的方法,可以刺激臉部穴位,排除臉部多餘的水分,進而消腫瘦臉。此外,在日常生活當中如果有時間,可以對皮膚進行精心地護理。每天對臉部進行3到5分鐘的按摩,配合護膚產品,做好是選用有提拉緊緻肌膚功效、消除水腫功效的臉部護膚產品,這樣瘦臉的效果將會更好。

方法七:睡前要避免喝水

相信大多數MM都知道倘若睡前喝水太多,第二天起床就會臉部和眼睛浮腫。為了巴掌笑小臉,睡前2小時內應當停止水分的攝入,倘若真的嘴幹,就用棉籤蘸一些水塗抹在脣部緩解乾渴。不然隔天起床後看到浮腫的圓臉。

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