出現三大症狀當心患腸癌 預防還需“三管齊下”

類別: 健康

近年來,我國腸癌發病率持續走高。隨著現代人生活節奏加快,飲食也越來越豐富,隨之腸癌的發病人群也越來越大,預防腸癌已經迫在眉睫。腸癌如何及時發現?其實,身體有些症狀非常關鍵,只要出現就應馬上去醫院檢查。


出現三大症狀當心腸癌

1、黑便

黑便的原因大多數因為腸內毒素過多造成,尤其是服用大量跟腸道疾病有關的藥物,比如很多人為了減肥大量服用減肥藥或濫用瀉藥,從而導致結腸黑便病高發,會伴隨出現腺瘤息肉和腸癌,因此是腸癌的一個高預警訊號!

2、便血

痔瘡也很容易導致這種情況出現,但大部分直腸癌者是會出現便血情況的,有痔瘡的區別是出現粘血便,顏色暗,並且持續時間長。

3、腹瀉

無緣由的腹瀉次數多,便祕腹瀉交替出現一定要引起重視,這是腸癌的典型症狀。

預防腸癌需“三管齊下”

預防腸癌的發生,“飲食+運動+檢查”需三管齊下。

1、飲食

飲食上減少脂肪與紅肉攝入,儘量少吃煎烤後的棕色肉類。多吃富含膳食纖維的食物:如芋頭、大豆及其製品、新鮮蔬菜和水果、藻類等。在維持主食量不變的前提下,用部分粗糧替代細糧。

2、運動

坐的時間不宜太長,要定時改變坐姿,適當增加活動的時間。每週進行3次以上的運動,每次運動30分鐘以上。肥胖人群更要多運動、少吃高熱量高脂食物。

3、檢查

同時,按時健康體檢也必不可少。建議40歲以上的人群,每年應進行一次腸鏡篩查。對於50歲以上的高危人群,一旦有消化系統的異常表現,如腹痛、腹瀉、大便中有黏液膿血等情況時,要及時到醫院直腸指檢及腸鏡檢查,提倡早發現、早治療。

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