莫讓後悔絞心靈

類別: 心理
現實生活中,有些人做了錯事,事後醒悟過來時,常常自我埋怨,自我譴責,以致自我懲罰,心情十分痛苦、內疚和懊惱。這種情緒活動就是人們通常所說的悔恨,其實,在漫長的人生道路上,人們都會因這樣或那樣的過失,帶來某種悔恨的心情。對大多數人來說這種不良情緒很快就會消失,不至於影響身心健康,但也有上述那種人陷入悔恨的泥潭中不能自拔,甚至失去了走向未來生活的信心。這種不良情緒必然會使人體免疫機能減退,導致多種疾病的發生。因此,要學會控制這種情緒,不能讓它妨礙我們的身心健康及對美好明天的追求。

美國一位教師曾用一很形象的事例來教育學生擺脫徒然無益的悔恨,在課堂上她將一隻裝滿牛奶的瓶子朝地上猛摔下去,瓶子破碎了,牛奶流了滿地。她告訴學生:“你們可能對這瓶牛奶感到惋惜,可是這種惋惜已經無法使這瓶牛奶恢復原樣了。因此,在你們今後的生活中發生了無可挽回的事時,請記住這摔破了的牛奶瓶。”這位教師道出了一個生活哲理:如果明知錯誤已經形成,而且無可挽回,卻偏要去挽回,這樣做是徒勞無益的。——Psy525.cn

當我們因失誤而後悔時,重要的是要在悔中求悟,要弄清楚自己辦錯事的原因何在,今後應如何避免,這樣的後悔才有意義,也不會陷入悔恨的泥潭。因為這種深思反省不是老是糾纏於過去,而是放眼今後怎樣少做後悔事。——525心理網

不要因生活中的一些細小過失而後悔,如果事事追悔,恐怕一個人一輩子都會生活在數不清的悔恨之中。如果錯已造成,且又無法彌補,要當機立斷:汲取教訓,以後不要再犯。這種很乾脆的自我警告,比放在心裡悔恨更有用。

一個人也不要為沒有取得預期效果的努力而悔恨。我們在辦一件事之前,總不可能準確地預測到究竟能否成功,我們總不能等把未來的一切前景都看清楚了,有了足夠的把握時才開始行動,只要盡力而為,即使某些努力沒有達到目標,這種努力依然是值得的,無須後悔。

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