女人緩解心理壓力可適當八卦

類別: 心理
一項調查表明,普通女性保守祕密的時間不超過47個小時。研究人員發現,女性一旦聽到什麼八卦新聞,就難以剋制與別人分享的慾望。八卦之爽,男女皆宜。不過必須承認,女人天性更愛八卦。普林斯頓大學心理學家丹尼爾?卡內曼通過調查發現,能讓女性感到幸福的活動,除性愛、休閒放鬆、祈禱和食,就是社交中所謂的GOSSIP(八卦、碎嘴)。

從歷史沿革說,女性長期囿於傳統社會結構,被排除在公共事務之外,接觸的往往是一些瑣事,同時女性接觸的人同構型極高,不談冬裝皮靴,不談張三李四,談別的也不容易。於是女性角色被社會觀念允許盡情八卦,甚至不妨以八卦作為友誼的開始。甚至可以說,女人的人際關係更緊密,正是八卦在社交生活中起了黏合的作用。心理專家也指出,只要八卦得適當、不過火,適當的八卦對女人的心理健康有好處。——Psy525.cn

適當八卦可緩解壓力——525心理網

很多人都有這樣的印象:只要幾個女性坐到一起,就開始天南地北地“八卦”起來,遠到外國親王王妃,近到本國娛樂圈明星,大到天文地理,小到哪個商場近期打折、哪個品牌新出的鞋子樣式更亮些……

留美心理諮詢師馮大榮告訴記者,適當的八卦有利健康。八卦也是一種正常的交流方式,正因為愛八卦,壓力才有了出口。尤其對於那些長時間沒有得到傾訴的人來說更是釋放壓力的好機會,和眾人八卦一下,能及時釋放自己的痛苦所帶來的壓力。

美國一項研究也證實,經常和小姐妹聊天,有助於女性降低壓力和焦慮,對身心健康都有益。密西根大學負責這項研究的教授指出,黃體素在建立人際關係及促使女性更願意協助他人方面,扮演重要角色,它可以讓女性在助人過程中,願意承擔更多的風險。研究結果證實,如果女性經常和人聊天“八卦”,可以增加體內黃體素,減壓後心情更愉快,身體也更健康。

成長環境決定後天“八卦”能力

並非每個女性都愛八卦,有人對八卦津津樂道,也有人對八卦甚至八卦的人嗤之以。專家指出,一個人對待八卦的態度,很大程度上取決於她從小的家庭成長環境。如果家長非常開明,家庭教育環境寬鬆,這類人長大後接受八卦的能力就較高,也可以輕鬆地與人交流一些關於婚外情、離婚率等比較負面的八卦談資。反之,家庭教育比較嚴格封閉的人,則不太能夠接受這類負面的八卦談資。

八卦話題勿過火

女人愛八卦,不過也要掌握好八卦的“度”。很多人討厭某人愛八卦的原因,常常是因為這人跨過了八卦的界限,成了不受歡迎的“八婆”。專家指出,八卦的話題很多,但千萬不能涉及個人隱私、收入及宗教。即使彼此很熟的朋友也要互留空間,不要隨便提及對方的老公或異性朋友;也不要因為見解不同而排斥別人。八卦最難把握的便是“分寸”,過分了,“八卦”也就成“八婆”了。

現代女性壓力越來越大,適當八卦並不是什麼壞事情,反而對女性的身心有益。除此之外,小編也介紹一套之有效、對付壓力和糟糕情緒的辦法:

做開心女人的六大祕訣

第一招:吃飽吃好。下了班,四周商場先轉一小圈,然後直奔華普地下一層的呷哺呷哺火鍋店,點一盤四兩的肥牛,一份生菜,一份雜麵。看著面前的小鍋撲嚕撲嚕冒著,把不快樂夾在肥牛生菜裡,進鍋涮了,然後蘸著麻醬,吃一口讚一聲。18元,吃得心滿足足滿面紅光,晃著小包往回走的時候,還能輕聲哼起歌來。

第二招:鍛煉出汗。心情不愉快,身體也別太舒適了,去趟健身房,先來個自行車一萬米,然後跑步三十分鐘,仰臥起坐一百下,這時候基本上已經只知道喘氣不知道生氣了。假如還不夠解恨,接著上堂一小時的跆拳道課,把前的沙袋假人,當成給你製造鳥氣的傢伙,拳打腳踢,口裡一遍遍高喊“TAIK—KWUN—DWO”。完了洗個澡,臉帶微笑,神清氣爽。

第三招:逛街夠物。既然心情不好,就要給自己來點物質安慰。大商場裡,專往大牌專櫃走,寶姿、玖熙,這些平時要下點決心才敢買的東西,這時候別想那麼多了,來上個一身兩身的。等拎著大包小包往家回的時候,基本上是在計算如何才能收支平衡,等算出消除不快樂的高成本後,心裡驚叫一聲,決心以後一定寬巨集大度,凡事想開。

第四招:上網聊天。聊天室裡時時刻刻都聚集了一大批感情過剩的男女,取個“淚的女孩”一進去,譁,馬上就有那麼多的各色ID擁上來,噓寒問暖,軟語勸慰,或送玫瑰,或說笑話,不管是真心還是假意,想著法地逗你開心。你飛快地打著字,和這些人長一句短一句地瞎起鬨,沉浸在網路的快樂泡沫裡,不愉快早躲開了。

第五招:大哭一場。方法雖然老套,可是很有效。把燈光調暗些,放著《思鄉曲》、《月之影》、《辛德勒名單》等催人淚下的音樂,回想經歷過的所有傷心事、委屈事、有苦無處訴事,培養好大哭的內外環境。然後握塊小毛巾,抱個枕頭,縮在沙發上或床上,就可以痛愉快快地、酣暢淋漓地,大哭一場了。等哭完了洗把臉,梳梳頭,對鏡一照,還是好女一個。

第六招:記錄在案。預備個本本,專門記錄生氣、傷心、煩惱諸事,以及所有麻煩製造者的黑名單。在燈下,以筆為刀槍,向那些對頭們吹響戰鬥的號角,發起復仇的衝鋒,投出威力強大的彈,打得敵人們潰不成軍,抱頭鼠躥。寫著寫著,先是竊喜,後來就會哈哈大笑。合上本,把不快樂關在裡面,呵呵,精神勝利法是無堅不摧滴。

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