幸福從何而來?源自內心深處

類別: 心理

幸福如同愛情一樣,是一個人人都希望擁有的東西。但幸福其實是一種主觀感受,即使面對同樣的情境,不同的人也有不同的心理感受。小孩子因為得到一個新玩具而感到幸福無比,而一個物質非常富有的成年人內心卻未必感到幸福。

——Psy525.cn

——525心理網

回到老家,自然免不了同學聚會,和同為人母的同學聊天,說起女兒現在最依戀外婆,有沒有我都無所謂,身為母親的我感到有些失落。她卻一臉羨慕地說:“你真幸福!我女兒天天只纏著我,弄得我一點自由都沒有!”我的失落在同學眼中是一種幸福,我期望的幸福在同學眼中卻是一種束縛。幸福不是一種客觀標準,只是一種主觀體驗,也就是說,你覺得自己幸福你就是幸福的。這種主觀幸福感(Subjective Well-Being,簡稱SWB),主要是指個人依據自己設定的標準對其生活質量所做的整體評價。SWB是評估相當長一段時期裡個人的情感平衡和生活滿意度,是人們評價自己整體生活質量的綜合性心理指標。

什麼能給人們帶來幸福?誰是幸福的?這不是一個能夠簡單回答的問題。我們只能學到哪些因素與幸福有關――即什麼能預測幸福。心理學研究發現,主觀因素包括個體的自我意識、自我效能感、人格特質、價值觀念,對待事物的態度和取向等與認知有關的因素;客觀因素包括個體的受教育水平、實際生活和工作環境、自身健康情況、個人和家庭經濟收入、社會地位等。由於SWB是一種主觀體驗,客觀因素並不直接影響主觀幸福感,而是通過積極情感、自我體驗等主觀體驗間接地對其加以影響。歸根結底,幸福不幸福由你自己決定!

親密的人際關係提升了幸福感。研究發現、長期的依戀關係的人比起沒有的人,能更好的應對失敗,並報告了更大的幸福感。更有意思的是,對婚姻的滿意度比起對工作、收入的滿意度,能更好的預測整體幸福感。這可能是因為婚姻提供了配偶和伴侶的角色,不同的角色讓我們的人生更為豐富,使我們從人生中其他部分的壓力中解脫出來。也就是說,當我在工作中陷入困境時,我可以安慰自己,我仍然是一個好妻子,好母親,好女兒。而且歸根到底,我的這些部分才是最重要的。

因此對我而言,看著親手打掃乾淨的房間是一種幸福,女兒朝著我笑眯了眼是一種幸福,老公每天送我上班是一種幸福,能夠參加奶奶的九十大壽也是一種幸福!現在我能呆在家中享受清涼的暑假,做一些自己想做的事情更是一種幸福!幸福如同快樂一樣,只要你用心去感受,去享受,去珍惜,它真的就在你的左右。

525心理網,中國心理諮詢第一品牌!
[轉載請註明來自525心理網和本文連結,否則將追究相關法律責任]
幸福從何而來?源自內心深處原文請看這裡