冬天宜吃潤燥果,給寶寶買點西洋梨

類別: 健康

每逢氣候乾燥的冬季,口乾鼻燥、久咳不愈,皮膚瘙癢的小寶寶就多了起來,尤其是北方有暖氣的家庭,“幹寶寶”們簡直讓父母們操碎了心。家長給寶寶多喝水的同時,不妨再多吃點潤燥的水果,梨子就是不錯的選擇。

在中醫上講,“小兒純陽之體,最宜清涼。”是指小寶寶生機蓬勃,體內陽氣佔據優勢,易患熱病,而梨子有潤肺止咳、滋陰清熱的功效,有助於緩解寶寶的燥症。但是我們常見的鴨梨雪梨等梨口感略硬,小寶寶咬起來費勁,而且容易噎住,那麼這個時候,家長可以試試口感糯軟,甜度強烈的西洋梨

據美國西洋梨協會中國區代表吳永亮介紹,西洋梨產自美國西北地區,種植全程受美國農業部和州政府專員監管,保證食品安全,無農藥殘留,可放心食用。西洋梨與我們常見的梨不同,是少數不在樹上熟軟的後熟型水果,也就是說採摘後的西洋梨不能直接吃,要經過催熟,口感和營養才能發揮到最佳狀態,吳永亮提醒大家,在超市購買西洋梨後,如果摸上去硬硬的,先別急著吃,可存放在室內,或暖氣上等幾天。由於西洋梨是從內至外成熟,表皮顏色變化較輕微,最好的辨別方法就是用拇指輕輕按住西洋梨的勁端,如果肉有輕微陷下,表明已經成熟,可以吃了。

另外,梨生性寒涼,肺熱、大便乾燥的寶寶可適量多吃生梨,但脾胃虛弱的小寶寶就要減量了,北京中醫藥大學東直門醫院消化科主任劉敏說,如果擔心梨寒,可以蒸著吃,寒性就變成平性了。給咳嗽的寶寶蒸梨時,可加入一顆貝母,兩三片百合,用陶瓷碗罐隔水蒸,蒸好後把貝母去掉,其餘都可服用。

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