冬季滑雪警惕被雪“亮瞎眼”

類別: 健康

最適合冬季的戶外運動無非是登山和滑雪了,但你可知潔白無瑕的雪也能成為一個“健康殺手”?面對皚皚白雪,若不注意眼睛的防護,就有可能看不清東西,出現“雪盲”。

紫外線讓眼很受傷

雪盲屬於高山病的一種,除了大面積的積雪外,強烈的陽光也是引發雪盲的一個條件。積雪對陽光有很強的反射率,而剛下的新雪對陽光的反射甚至能達到95%,當人眼看向雪面時,可以認為是直接用肉眼看向太陽,其中的危害可想而知。眼角膜和結膜上皮細胞長時間受紫外線的刺激會壞死、脫落,繼而造成眼角膜渾濁,視物模糊。

另外,有些地方積雪並不平整,而是形成多個凹面,這樣的地方能反射更強烈的陽光,所以有時即便是在陰天,長時間待在雪地裡而不加以防護,也能引起眼睛暫時性的失明。

賞雪還需配上太陽鏡

雖然發生雪盲後,休息幾天,視力就可自行恢復,但有雪盲經歷的人稍不注意就會再次雪盲,並且症狀會比之前更加嚴重。多次雪盲會對人眼造成不可逆的損傷,引起視力衰弱和其他眼疾,嚴重的甚至永久失明。

因此,長期在雪地裡行走時,一定要有相應的護眼措施。預防雪盲最簡單的方式就是戴上太陽鏡或護目鏡了,而能同時阻擋紫外線和紅外線的護目鏡是最為理想的。

在雪地裡,一旦感到眼部疼痛、流淚、睜不開眼時,都要立即處理。緊急情況下,可以用黑色或深色的衣物遮住雙眼,也可以利用隨身攜帶的物品自制簡易的護目鏡,以減少進入眼睛的紫外線。

發生雪盲時,首先要用冷開水或眼藥水清洗眼睛,可區域性塗眼藥膏止痛,然後用乾淨的手帕、紗布等敷住眼睛,期間不要勉強用眼,直到眼部的刺激症狀完全消失。

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