女人多吃紅糖雞蛋滋補又養顏

類別: 健康

紅糖煮雞蛋是雞蛋常見的做法之一,製作簡單營養豐富,特別適合女性食用,你知道哪些人最適合吃紅糖煮雞蛋嗎?



  這些人喝紅糖水煮雞蛋有好處

1、經期女人:調經養胃

紅糖煮雞蛋對婦女月經順暢有很好的幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液迴圈,月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。

不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯,持續一星期即可有效改善。還可將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分,且更加具有補中益氣,健脾胃,暖胃的功效。

2、懷孕女人:利於產婦排出惡露

孕婦產後失血多,體力和能量消耗大,在產後的7~10天中若喝一些紅糖水,能補充能量,增加血容量,有利於產後體力的恢復,且對產後子宮的收縮,恢復,惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進作用。

孕婦正確吃紅糖煮雞蛋的方法:準媽媽雜懷孕期間最好不吃或少吃紅糖煮雞蛋。孕期飲食要多元化,營養要均衡,多吃新鮮的蔬菜水果,有助於準媽媽攝入充足的維生素與各類礦物質,此外也要保證充足的蛋白質等營養的攝入,可適當補充一些維生素片,多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。



3、養顏的女人:排毒滋潤

紅糖水也能用於外敷,同樣具有排毒滋潤的功效,老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了,傷口又紅又腫,疼痛難耐,此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處,一會兒疼痛就能減輕,紅腫也會逐漸消退。秋冬季節皮膚因寒冷乾燥而瘙癢,也可用紅糖水洗擦,清潔,可有效地減輕乾癢的感覺。 紅糖水也可以加入白木耳,枸杞,紅棗或是紅豆一起煮。



紅糖煮雞蛋的做法

材料準備:清水一碗半,生雞蛋3個,紅糖100g。

取一碗半的水(平時吃飯用的小碗就可以,也可以看自己的鍋大小),開始加熱,等到水裡出現水泡後,打入雞蛋。

待水開,雞蛋蛋白收在一起,加入紅糖。

加糖1分鐘後撈起雞蛋,加少量湯取可食用。

如果怕有其它的味道,可放兩片薑片在裡面。

紅糖煮雞蛋的做法很簡單,不如來試試看吧。

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