心情不好時吃多幾顆糖改善情緒

類別: 心理

一勺食糖 助息怒火——Psy525.cn

一些人吃完甜食,心情大好。美國研究人員發現,這並非沒有科學依據。人體攝入食糖,血液內葡萄糖含量上升,為腦部補充能量,從而更好控制情緒。——525心理網

測“怒火”

美國俄亥俄州立大學研究人員以62名大學生為研究物件。受試者首先禁食3小時,以確保血液中葡萄糖含量穩定。

隨後,一半受試者用加食糖的檸檬水,另一半人飲用加入食糖替代品的檸檬水。

大約8分鐘、即糖分進入血液後,受試者開始參加電腦反射實驗,與另一名他們法看見的受試者“比賽”按鍵速度。

兩人均帶上機。比賽結束後,“輸者”耳機內將播放一段噪音作為懲罰。

“比賽”反覆舉25次。每次比賽前,受試者需為對手耳機設定音量。音量分為1至10級,代表60分貝至105分貝。

受試者的“攻擊性”由第一次為對手設定的音量衡量。

研究結果顯示,飲用加糖檸檬水的受試者為對手選擇的平均音量為4.8,而喝下另一種檸檬水的受試者選擇的平均音量為6.06。

補能量

研究人員之一、俄亥俄州立大學通訊學和心理學教授布拉德·布什曼分析,上述研究結果表明,人體攝入食糖後,血液內葡萄糖含量上升,為腦部補充能量,從而能夠更好控制情緒。

“要想抑制衝動,需要自我控制,而自我控制需要大量能量,”布什曼說,“葡萄糖能夠為腦部提供那種能量……飲用食糖檸檬水可以提供短期能量,避免衝他人發火。”

他說,儘管食糖不是平息怒火的“靈丹妙藥”,但“一些人的確可以通過攝入食糖控制情緒”。

按布什曼的說法,這項研究首次發現血液中葡萄糖含量上升可減少衝動行為。

研究報告由最新一期《攻擊行為》雜誌發表。

有憂慮

布什曼等研究人員擔心,糖尿病和一些其他疾病患者法正常代謝葡萄糖,因而容易情緒失控。

在另一項研究中,受試者填寫一份常用的Ⅱ型糖尿病症狀鑑定表,相關症狀包括腳部發麻、夜間呼吸短促、感覺全身疲憊等。另外,這些受試者還要接受另一項測驗,測試他們能否原諒侵犯自己的人。

結果顯示,糖尿病症狀較為明顯的受試者更不願意寬恕他人。

“這些研究表明,糖尿病症狀可能導致人們相處困難,”布什曼說。

依照一份2002年針對50個國家的調查資料,研究人員發現,糖尿病患病率較高的國家,殺人、強姦和盜竊等犯罪事件發生率也相對較高。

“隨著全世界範圍內糖尿病患病率不斷增加,我們所有人都必須關注這個問題,”布什曼說,“糖尿病不僅危害你自己,或許還會殃及社會。”

525心理網,中國心理諮詢第一品牌!
[轉載請註明來自525心理網和本文連結,否則將追究相關法律責任]
心情不好時吃多幾顆糖改善情緒原文請看這裡

推薦文章