“孤獨”已經成為一種公共健康威脅

類別: 新奇
張格拉底藝@ 2017.12.11 , 18:30
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“孤獨”已經成為一種公共健康威脅

如果你的年齡在45歲以上,你就有可能患上這種流行病。

“孤獨”已經成為一種公共健康威脅
credit:123RF

這種被稱為“孤獨”的流行病在美國很普遍,在年齡超過45歲的人群中,有4260萬人長期受到“孤獨感”的影響。根據美國心理協會的說法,孤獨感應當被看作是一種公共健康威脅。來自楊百翰大學(BYU)的心理學教授Julianne Holt-Lunstad表示:隨著年齡的增長,患上這種流行病的機率也在增加。

Holt-Lunstad教授在美國心理協會上發表了兩項主要分析——關於孤獨感對健康的消極影響,並發現,在某些情況下,患有“孤獨”傳染病的人相比那些和社會有交往的人,其早亡的機率要增加50%。這個結論是對148個不同研究進行分析之後得出的,其中總共有30萬餘人蔘與了這些研究調查。

Holt-Lunstad教授說:“有趨勢表明,美國人與社會之間的聯絡越來越少,其孤獨感也就越來越強烈。隨著人口老齡化的加劇,孤獨感對公共健康的消極影響只會增加”。你可以做一些力所能及的小事來對抗這種孤獨感,第一步就是要與他人建立良好的聯絡。

但這種“孤獨”流行病並不只是侷限於人們的精神或情緒健康方面。美國前衛生局局長 Vivek H. Murthy博士在華盛頓郵報上發表了一篇關於孤獨感是如何影響人們身體健康的文章。

“當你們看到這些資料時就會發現,孤獨感和壽命的減少息息相關。”Murthy博士在《華盛頓郵報》的採訪中說。孤獨感對壽命的影響相當於一天抽15根菸,而且它比肥胖對壽命的影響更大。

對於如何解決這個問題,Holt-Lunstad教授和Murthy博士都有著各自的建議。Holt-Lunstad教授認為,從醫學上來說,醫生們應該篩查“孤獨患者”;而從教育的角度來說,學校應當更加註重對學生社交技能的培訓。Murthy博士則認為,孤獨感源於社會關係和職場的脫節。在職場中人們需要和他人建立良好的社會關係,以此讓自己更像一個在工作之餘有家庭有生活激情的個體,而不是像一個“人名標籤”(nametag)。

孤獨感是一個複雜的問題,請用科學合理的方法對抗它。

本文譯自rd.com,由譯者張格拉底藝基於創作共用協議(BY-NC)釋出。

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