閒來玩手機,傷身又傷神

類別: 新奇

閒來玩手機,傷身又傷神

科學家們在試圖發現整天把智慧手機這種微型電腦放口袋裡的潛在傷害,但是目前的研究暗示這些裝置對我們的身姿和精神都會產生長期的有害作用。

問題在於看手機需要彎背向下看,除非你一直把手機舉到跟眼睛齊平。也就是說我們每天都往脖子上施加了約27公斤額外的壓力。接下來,研究者發現我們低頭看手機的身姿跟那些患有抑鬱症的人身姿很像。所以你很難區分一個人是在鬱鬱寡歡地盯著腳發呆還是在發微博。

閒來玩手機,傷身又傷神

紐約時報的Amy Cuddy寫到,一個人的身姿不僅會體現消極情緒,也會對情緒產生消極影響。今年早些時候發表的一項研究發現,當人們被強迫耷拉著身子時,這會對心情和自尊產生不好的影響。另外一個報告顯示耷拉著身子會導致記憶力損失,同時坐直身姿則會幫助我們保持更多的資訊——爸媽又多了一條理由說我們。

更厲害的是,哈佛大學的Cuddy和她的同事進行了一次實驗,發現使用愛玩手機的人——也就是更多耷拉著身子的人——會變得優柔寡斷。種種這些都指向了智慧手機的危害作用:既會產生身體壓力,又會造成精神失常

“諷刺的是,我們中的很多人每天都要畫幾個小時使用這些裝置來提升我們的生產力和效率,但是哪怕只是跟這些裝置進行短暫的互動,也會造成相反的結果,降低自信,掏空生產力,”Cuddy寫到。“你的身體姿態會塑造你的心理姿態,這也是更好的心情和更強大的自信的關鍵因素。”

閒來玩手機,傷身又傷神

她建議要儘量避免耷拉著身子看小螢幕,儘可能多用大螢幕。同時經常做一些運動,比如伸伸背,開開肩,活動下頸部肌肉等。

科學家仍然在探究使用智慧手機的長期影響——畢竟2007年才有了iPhone,但是已經有了足夠的證據顯示這些魔盒雖然有用,但是也有潛在的健康威脅。也許我們真的要等到虛擬現實眼鏡產品成為主流,我們的脖子和肩膀才會少一點負擔。

[Cedric via sciencealert]

閒來玩手機,傷身又傷神原文請看這裡

推薦文章