“天堂”、“地獄”由心造

類別: 心理

改變不了事情,就改變對事情的態度。一個人因為發生的事情所受到的傷害,不如他對事情的看法更嚴重。事情本身不重要,重要的是人對事情的看法。——Psy525.cn

第一種方法:改變態度。——525心理網

改變不了事情,就改變對事情的態度。一個人因為發生的事情所受到的傷害,不如他對事情的看法更嚴重。事情本身不重要,重要的是人對事情的看法。

第二種方法:享受過程。

享受過程,精彩每一天。生命是一個過程,不是一個結果,如果你不會享受過程,結果到了是什麼大家都知道。生命是一個括號,左邊括號是出生,右邊括號是死亡,我們要做的事情就是填括號,要爭取用精彩的生活、良好的心情把括號填滿。

第三種方法:活在當下。

活在當下的真正涵義來自禪。有人問一個禪師,什麼是活在當下?禪師回答,吃飯就是吃飯,睡覺就是睡覺,這就叫活在當下。 活在當下,是讓大家當下快樂,現在快樂。如果現在你不開心,就不是活在當下。當然,活在當下不等於今朝有酒今朝醉,而是今朝有酒不喝醉,不使明朝有憂愁,以未來為導向活在過程當中。活在當下,就要學會發現每一件發生在你身上的好事情,要相信自己的生命正以最好的方式展開。如果你不會活在當下,就會失去當下。

第四種方法:情感獨立。

情感獨立,就是不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面,我們能把握的只有自己。 有人總是為未來擔心,憂心忡忡。不要庸人自擾,如果你擔心的事情不能被你左右,就隨他去吧。我們只能考慮力所能及的事情,力所能及則盡力,力不能及則由他去。

第五種方法:學會感恩。

西方有感恩節,大家在那天都會感謝別人對自己的幫助。許多人會給所有曾經幫助、支援、愛護過自己的人發一條簡訊,感謝他們對自己的關照。你發一條簡訊,別人就會回覆,並給自己需要感恩的人發簡訊,這樣就會產生連鎖反應,感恩節大家就會過得相當愉快,人際關係就會變得更加和諧。感恩能夠使人獲得好心情。西方有一條格言是:懷著愛心吃菜,比懷著恨意吃牛肉要香。

第六種方法:“天堂”、“地獄”由心造。

有趣的故事:上帝領著一個人到地獄,這個人發現地獄裡的人都瘦骨嶙峋。他們都用一把特製的勺子喝粥,勺子的把特別長,勺子的頭很小,不僅自己一點也喝不上,而且舀出的粥都灑在了地上。最後桶裡沒粥了,大家就互相埋怨、互相憎恨。上帝又把這個人領到了天堂,他發現天堂裡的人一個個都長得胖乎乎的,笑逐顏開。他們用的是同樣的勺子,吃的是同樣的粥,但他們是把粥舀出來喂別人,你餵我,我餵你,結果大家都吃到了粥。 這就說明要學會善待身邊的人。如果你把別人看成是魔鬼,你就生活在“地獄”裡;如果你把別人看成是天使,你就生活在“天堂”裡。如果你能把別人變成魔鬼,你就在製造“地獄”;如果你能把別人變成天使,你就在製造“天堂”。怎麼才能把別人變成天使呢?要學會感恩、欣賞、給予、寬容。525心理網,中國心理諮詢第一品牌!
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