晚上吃夜宵會增加患糖尿病的風險

類別: 健康

近日,刊登在國際雜誌Experimental Physiology上的一篇題為“The suprachiasmatic nucleus drives day-night variations in postprandial triglyceride uptake into skeletal muscle and brown adipose tissue”的研究報告中,來自墨西哥國立自治大學的研究人員通過研究發現,夜間吃東西或會增加機體患心臟病糖尿病的風險,而罪魁禍首就是機體24小時的生物鐘。

這項研究中,研究人員對大鼠血液中的甘油三酯水平進行了研究,結果發現,相比大鼠剛開始活動餵食時機體血液中的甘油三酯水平而言,在其開始休息階段給其餵食後,其機體血液中甘油三酯的水平會大幅飆升,當從大鼠大腦中移除控制24小時晝夜節律鐘的關鍵部位後,其機體血液中甘油三酯水平的變化就不會發生了。

較高的血脂水平常常和心臟病及糖尿病的發生直接相關,而這些疾病常常和人類的生活方式有關,而日常生活中,很多人都會忽視掉生物鐘的訊號,經常在晚上吃東西(吃夜宵),同時本文研究還闡明瞭為何與24小時晝夜節律鐘不同步的生活方式會誘發機體血液中甘油三酯水平的升高,同時還會增加個體出現心臟問題的風險。

研究者Ruud Buijs在文章後評論道,實際上我們經常會忽略掉對機體健康非常重要的生物鐘,日常生活中,我們可以決定在身體極度疲憊的時候睡覺,或在晚上遠離危險;而且諸如夜班、時差綜合症及長期熬夜等不良的生活習慣或許會對機體健康帶來極大害處,尤其是在夜晚我們需要休息的時候我們還在吃夜宵。

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