五類人須當心情緒中暑進心理診所

類別: 心理
“以前兩口子為些瑣事,怎麼也要吵一陣子才會發火,現在一看他的眼神不對就來氣,簡直有些莫名其妙。”昨上午,渝北區龍永街的瓏夫心理諮詢中心,一名崔姓女子進門就向心理諮詢師抱怨。——Psy525.cn

近日,來自我市多個心理諮詢機構的接待資料表明:天氣熱了,主城患情緒中暑的人多起來,須多加預防。——525心理網

原本脾氣溫和的他

如今遇堵車就冒火

前往瓏夫心理諮詢中心的崔女士說,最近不僅她容易動怒,丈夫也是如此。常坐在副駕駛座的崔女士說,自從這天氣熱起來後,一向脾氣溫和的丈夫王先生,常常一上車就開始指責路人。

“他嫌路人在斑馬線上走得太慢,就不停地跟我抱怨。”崔女士說,在路口停車起步時,如果前面車輛熄火了,丈夫就會頻繁地狂按喇叭。“別車的司機都轉過來看我們,我也很不好意思,弄得我也鬼火冒。”對丈夫和自己突然變得暴躁,崔女士也有些無奈。

開起大奔追妻子

只為打她一耳光

7月30日下午,一名年輕女子在母親帶領下來到瓏夫心理諮詢中心。該女子稱,7月28日晚丈夫非但沒回家,早晨回來還飆車追打她。

據瞭解,女子自己經營了一家商貿公司,最近老覺得丈夫變心了,不時為些小事爭吵。當晚,女子打電話讓丈夫早點回來,結果丈夫因陪客戶沒回家。一氣之下,她就將家裡的飲水機、電視機等全砸了,床單被子用剪刀剪碎。

次日清晨,丈夫回家一看屋裡慘狀,抓住妻子就要打。妻子奪門而出,開著轎車就跑。丈夫不解氣,開著白色大奔去追。兩人一路飆車從北環拼到汽博中心。最後丈夫用車逼停了妻子,拉開車門就打了她一耳光。

坐月子夫妻不和

女婿打了丈母孃

一週前,暫住在沙坪壩區金沙港灣附近的方女士,去南岸四小區看望坐月子的女兒。女兒見母親後,哭訴丈夫動手打自己。丈母孃心疼不已,狠批了女婿。豈料女婿鄧先生根本不吃這一套,與丈母孃爭吵起來,兩人對罵併發生肢體碰撞。

“幼子早產,身體虛弱。”前天,鄧先生找來位於解放碑青年路的一家心理諮詢中心求助。在心理諮詢師建議下,鄧先生、丈母孃和妻子三人平靜心緒後相互致歉,才平息了這場風波。

分析

知不知道你生病了

這種病叫情緒中暑

重慶天愛心靈諮詢中心主任李晉偉分析稱,造成以上案例或許有不少原因,但炎熱天氣降低了心理控制力,讓人的情緒變得急躁是主要原因。

李晉偉介紹,有研究表明:盛夏酷暑,人們在夜間睡眠縮短,食慾差,加上出汗多,體內鈣、鎂、鐵等電解質代謝發生紊亂,影響大腦神經系統活動,對心理和情緒產生負面影響。這種因高溫引發的情緒煩躁、愛發脾氣、心境低落、行為失常,並固執地重複一些行為的行動,心理學上稱之為情緒中暑,也稱“夏季情感障礙症”。

李晉偉說,研究資料顯示,正常人中約16%的人會因高溫而亂髮脾氣,約有10%的人會出現情緒、心境和行為異常。

提醒

以下五類人夏天要當心

李晉偉提醒,以下五類人更易情緒中暑:

1、長期處於緊張壓力下的人。比如辦公室白領,常常加班、飲食不規律,每天面臨還貸、職場競爭等壓力。

2、不善與人溝通的人。這類人遇到煩惱事,不善於自我調節處理,也無處傾訴。

3、平時心理承受力脆弱,情緒波動大的人。常會有一些異常表現,如出現打翻熱水瓶引起燙傷等意外。

4、爭強好勝者。易與人發生摩擦,不依不饒。

5、患其他疾病者。如高血壓、糖尿病、哮喘、厭食症等疾病的人。

支招

預防情緒中暑聽聽音樂看看電影

如何預防情緒中暑?瓏夫心理諮詢中心主任諮詢師陳剛稱,需生理和心理雙管齊下:

儘量不要在高溫環境中作業時間太長;多加強營養,平時多吃一些清淡食物和富含維生素的蔬果,注意多飲水;保持良好的人際關係

同時,心理調節也很重要,俗話說“心靜自然涼”。心情煩悶時,聽聽音樂,看看自己喜歡的電影、幽默的漫畫。適當地給自己的心放放假,想象一下,浩瀚的大海、湛藍的天空、爛漫的春花,換一種心態,心自然就會平靜下來。如果自我調節還是沒有任何效果,建議到醫院心理科或專業心理諮詢機構諮詢。525心理網,中國心理諮詢第一品牌!
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