如何解決婚外戀

類別: 心理
儘快擺脫震驚——Psy525.cn

不管是一夜情也好,還是他和別的女人有了曖昧關係,你作為這種事情的直接受害者,肯定受了極大的傷害,有什麼事情比最愛的那個人對你的背叛更讓你心碎呢?但是,你不能一直沉溺在這種麻木的無助和自怨自艾中,你需要解脫,多參加一些聚會或是郊遊,這些活動既可以分散注意力,更重要的是能夠讓你找回自我。 ——525心理網

給彼此一個思考的空間

愛情是走是留?真相大白之後的最初幾天,這個問題無疑是兩個人討論和考慮的焦點。站在天平的兩端,你們猶疑不決。這個時候,最好的辦法是彼此分開一段時間,各自冷靜地考慮這個問題。可以去度假或是有一個人從兩個人的小屋中搬出去一段時間。這樣雙方才能更冷靜地梳理各自的情緒,不至於一時衝動作出錯誤決定。

坦誠相對

到了兩個人可以靜下心來開誠佈公地談一談的時候,不可迴避的一個問題就是:是什麼原因促使那個人背叛了你們的愛情而做出了出軌的事。可能他心裡對你忙於工作而無暇顧及他的冷漠一直心存不滿,但他並未說出來,而是試圖從別人身上找到安慰。 

如果他和那個人的關係還沒有結束,不妨給他一個期限,讓他有充分的時間做出抉擇。至於兩個人在一起的其他細節,甚至是床上的細節,並不是知道的越多對問題的解決就越有幫助。因為被欺騙的一方往往不是出於興趣來問這些問題的,而是錯誤地以為,自己可以藉此來達到心靈的平和。隨後便會不可救藥地陷入一個惡性迴圈:被欺騙的一方不斷地追問那些細節,以求達到他所謂的內心的平靜。 

求助於專業人士

把你們之間的這種事情告訴另外一個毫不相干的人也許並不那麼容易。但是,這種辦法往往是很有效果的。當你和你的好朋友傾訴你的苦悶和無助時,他們往往是站在你這一邊而有所偏袒,從而不可能提出有建設性的解決辦法。而專家的建議則可以不偏不倚地做出評判,從而找出有效的解決辦法。 

報復心理不可取

如果你不理智地採取以牙還牙的做法———決定用同樣的方式去報復你的另一半,這可絕對是個下下策。也許你得到了一時的滿足,覺得讓他也充分體驗一下你當時所受到的打擊和傷害沒有什麼不對,也很公平。但是,要知道,對於已經傷痕累累的愛情,這樣做的後果不但無益於事情的解決,反而會雪上加霜。 

重建信任感

即使感情的碎片得到了重新修補,在修補之後建立相互信任也仍然是非常必要的。你不能老是因為對方做過對不起自己的事情而處處對他加以斥責。這樣做其實是毫無意義的。如果你們還像從前那樣在乎彼此之間的感情並希望繼續在一起的話,那麼,兩個人多拿出一些時間坐下來心平氣和地談談心,大概就沒有什麼解決不了的疙瘩了。 

向前看

不可否認,“桃色事件”對你們的關係是個不小的打擊。但是,人不能總是盯著別人犯過的錯誤不放,更不要動輒把這件事情端出來譏笑對方,或是一味地怨天尤人。試著給愛情一次機會,在處理這件事情的時候,可能反而會發現一些以前從未注意過的兩人之間的默契和靈犀。塞翁失馬,焉知非福?也許,你們的愛情會從此而因禍得福,重新煥發出生機。525心理網,中國心理諮詢第一品牌!
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