我不敢面對深愛的人

類別: 心理
袁辛:對於小昕,我想要說的是:說出愛來有何妨?無論在哪個時代,愛一個人都是一件了不起的事情,願意為一個人奉獻自己的熱情與溫暖,願意與一個人分享快樂、分享人生是一種神奇的體驗。因為愛,我們便可以實現對於一個人美好的祝福並親歷親為,愛使我們找到一個平臺奉獻自己並在奉獻中收穫幸福與快樂。對於接受愛的人來說,愛是對他(她)的接納與祝福,有什麼東西比得到愛與祝福更令人欣喜的嗎?小昕的誤區有三個:不敢表達,試圖忘記,不當攀比。——Psy525.cn

為了心愛的人選擇離開,原來是為了躲避,原因僅僅因為尹優秀、或者很優秀,還有過難以忘懷的過去。和一個優秀的人並肩前行不是我們許多人的心願嗎?為什麼當優秀的人來到小昕身邊的時候她選擇了退縮呢?是因為自己不吸引人?是因為對方排斥?都不是。原因只在小昕的心理,是善良到柔弱、防禦到自卑的心理在作祟。一方面,為了不去觸動尹的內心,一方面也因為尹對前女友的深情和尹前女友的優秀,以及和尹周圍人相比,小昕的自慚形穢。對於產生戀情的人來說,很容易的一個行為是誇大自己的不足和放大對方的優勢,這樣在無形中就人為地設定了交往的障礙,而失去了獲得幸福的機會。——525心理網

事實上,愛對於人們來說,不僅是一種本能、一種需要,同時也是一種能力。誰都有資格,但不是誰都有能力。小昕的表現是既自己否定資格,也同時缺少愛的能力。愛的能力包括表達愛的能力、接受愛的能力,以及承受失戀的能力等。文中小昕的行為是缺少表達愛的能力。前面講了,愛一個人是送去祝福,有誰會不為一份真摯的情感感動呢?當然,表達了愛不見得一定會被對方接受,因為每個人內心的期待不一樣。但這有什麼關係呢?如果對方願意把手放到你的手心裡,你就緊緊握住;如果對方不願意與你攜手同行,那麼就還對方一個自由的天空。這樣做既不傷害我們的自尊,也不傷害愛,或許我們只是改變了愛一個人的方式而已。所以,有愛在心裡還不夠,要開口;開口還不夠,要行動。

阿元:小昕離開了自己愛慕的男人,想忘記,但是卻無法忘記,這是怎麼回事呢?

袁辛:如果小昕因為種種顧慮依然要選擇逃避和離開,那是小昕的選擇。但要同時要求自己忘記這份暗自的思念,那麼,小昕是為自己設定了一個無法逾越的鴻溝。也就是說,小昕希望做自己做不到的事情。生活中許多的或深或淺的經歷都讓我們難以忘懷,何況是這樣一份真摯的情意。愛情一旦走進心裡,忘懷便成為永遠無法完成的假設。我們為什麼要忘記它呢?曾經的思念、繾綣、渴望、沮喪、失落都是我們永恆生命的一部分。我們帶著過往的情感也可以重新上路,去找尋自己的新愛。需要做的或許只是將過去放在一個合適的罐裡典藏起來。

阿元:小昕覺得自己永遠沒有辦法走進尹的內心,真是這樣嗎?

袁辛:小昕看到尹前女友的照片和聽尹講述自己的故事的時候,忽然發現尹還沒有忘記過去,沒有走出前段愛情世界。於是,小昕便認為自己一生一世永遠無法走進尹的內心世界了。我想,尹需要與他的過去告別,但小昕的結論也未免武斷了一些。愛情是一條河流,每個人都可能在自己的一生中有一個、兩個或許更多的港灣。愛情的帆船可能在不同的階段停留在不同的港灣,但愛情應該源遠流長。曾經的愛情是曾經的幸福、歡娛與財富。但喪失了愛並不意味著我們愛的願望和能力要殉情而去。任何兩個人之間的愛情都有獨特的風景與美麗,愛不可以比較、愛人也沒有可比性。小昕為自己設定了障礙,因此裹足不前。或許小昕可以換個角度,送給尹自己的摯愛,尹的生活便迎來愛情的第二個春天。

阿元:尹事業很成功,但是內心有著難以忘卻的傷痕,你對尹有什麼建議呢?

袁辛:忍不住想要說幾句給尹。作為一個成功、自信,受人尊重、欽慕的男性,卻同時擁有自己情感的傷痛,令人同情與憐惜。一個男人可以這樣把愛和痛深埋心裡而積極努力也令人佩服。只是,假如尹能夠向自己過去的情感傷痛揮手告別,而不沉湎於傷痛拔不出來,那麼尹可能會擁有更為輕鬆的人生和新的美好的情感。

和許多經歷過情感創傷的人一樣,尹困在自己的陷阱裡,沉浸在傷痛的負面情緒之中。讓自己成為了打溼翅膀的飛鳥,舉步維艱。給尹的建議是兩個:

1.利用雙椅法向過去告別。相距一米五左右的距離放置兩把椅子,自己坐一把,對面的椅子上可以放上一個枕頭,充當以前的女友和以前的情感,然後對其傾訴:訴說對女友的愛、懷念和愧疚;之後告訴女友自己不想在這樣苦苦的懷念中度過沒有情感溫暖的生活。自己會永遠懷念她,並把對她的愛和因為相愛而獲得的成長經驗帶到新的生活中,讓自己成功並且快樂。這個工作也可以面對電腦前女友的照片來做。

2.改變對於愛情的認知。一方面,愛情是人生最寶貴的情感,之所以寶貴是因為愛情使我們的生活充滿意義和溫暖,而不是沮喪和痛苦;一方面愛情是一所學校,我們可能因為年幼、缺少經驗、不善經營而付出高昂代價。但損失與喪失應該成為我們繼續前行的財富而不是殉情、鬱鬱寡歡的理由。相愛的人所期待的是幸福。就像《泰坦尼克號》裡傑克和羅斯的愛情,因為意外,傑克沉入海底,臨別的時候對羅斯說一定要好好地活著,好好活著是對愛情的尊重也是回報。於是,羅斯懷揣藍色海洋之星幸福地生活著。尹可以珍藏對女友的懷念,轉過身去就能看到春暖花開。

對於渴望愛情的人們,我們的祝福是:愛的快樂在於追求,在於表達,在於親歷親為,在於盡心盡力。

我們或許都會鼓勵小昕勇敢一些,去主動追求,要有信心和膽量。但是,與其讓小昕將信將疑,戰戰兢兢地被我們鼓勵著去愛,倒不如建議她安下心來去學習愛。

愛是一種能力,她需要學習。看看我們女孩子在情感方面成長的歷程,很多觀念都告訴她,你要矜持,要被動的,主動追男人是很丟人的,並且被男人看輕。還有呢,就是“男追女隔層山,女追男隔層紗”,告訴她們愛情就像童話一般是永恆的,並且唾手可得……如此種種的感覺,儘管對於女孩子來說很受用,但是從心理學來看是一種極大的誤導。

愛是需要理性對待的,也需要從成長的角度來看待。沒有永恆的愛情,沒有不變的承諾。你要懂得愛自己,但又必須要努力的付出;你必須恪守忠誠,但又需要接受變化,這是一種能力啊!愛一個人並不困難,從容自如的生活很多人都會擁有。不變的愛是一個神話,可幸福的婚姻卻是可以實實在在擁有的。如果你感覺很難,那就說明你缺乏這種能力,幸福不屬於追尋童話者,而屬於認認真真生活的人。525心理網,中國心理諮詢第一品牌!
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