這5個時間洗澡 洗不乾淨反傷身

類別: 健康

現在雖然進入了初秋,但天氣依舊炎熱,容易出汗,很多人喜歡通過洗澡清潔皮膚並且達到降溫的目的,但是,若在不對的時間洗澡,反而會造成身體的不良反應,影響身體健康。那麼,到底哪些時間段不適宜洗澡呢?

一、睡前

很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺,其實這是一個不正確的習慣,最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨,熱水浴會使體溫升高,推遲大腦釋放出“睡眠激素”,這樣可能反而會讓你洗完後更清醒。

二、飯後

飽餐後立即洗澡,會影響消化功能。在洗澡時,皮膚血管擴張,血流旺盛,若飽餐後立即洗澡,身體會升溫很多,血就到了表皮,消化道的血流量就相對減少,消化液分泌便減少,使消化功能低下。內迴圈來講,會把集中在消化道的血液散到四肢從而導致消化不良。

三、酒後

現在的人在工作繁忙之餘有泡吧的習慣,但要切記酒後不能洗澡,因血糖得不到及時補充,容易頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

四、健身後

不少人鍛鍊後由於出汗過多後愛立即洗澡沖涼,以為這樣既可去汙又可恢復疲勞。其實不然,運動後身體尚未恢復正常狀態,不宜立即洗澡,尤其是洗熱水澡。否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生暈厥。

五、按摩後

按摩保健已經成為大眾休閒放鬆的保健方式,按摩,不僅能消除疲勞、緩解緊張,更能舒筋活絡,促進全身血液迴圈,祛病強體。但是,按摩後不能馬上洗澡,因為人在洗澡時,熱水衝淋肌膚會加速人體體表血液迴圈,在洗澡和按摩的雙重作用下,機體胃部和大腦就會相對缺氧,很容易出現虛脫或暈厥的現象。

這5個時間洗澡 洗不乾淨反傷身原文請看這裡