月經期吃什麼好?吃這些排汙血

類別: 健康

排毒排汙血女性朋友們平時海吃海喝就算了,但是到了月經期間要控制好自己的嘴巴!女性經期多吃這幾種食物能排除藏在體內的汙血,一起來看看吧!

1、紅糖

紅糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排洩惡露的作用。經期喝紅糖水,有助於排除毒素、排除淤血,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液迴圈,月經也會排得較為順暢。

2、豬血

豬血堪稱人體汙物的“清道夫”,月經期適當進食豬血能起到助排汙血的作用。

3、溫水

月經期間多喝溫水、多上廁所,更利於排除體內多餘的垃圾,而且多喝水還可以保持大便通暢,這樣也可以減少盆腔充血,多吃蔬菜,保證營養均衡。

4、黑色食物

月經期腎臟發揮排毒最大作用,注意保暖,不要著涼,別吃生冷的東西,黑色的東西大多是利於排毒的,月經時多吃黑色的東西,比如說黑木耳,海帶也是是非常好的。

月經期吃什麼好?吃這些排汙血原文請看這裡