愛人,首先要學會是如何愛己

類別: 心理
我們從小接受的教育都是要愛祖國愛人民愛他人;要談“如何愛自己”,似乎還真是件令人不好意思的事情。

自愛不是自私,不是自我中心,也不是自大。自愛,是我們感受幸福的前提,也是愛他人的先決條件。只有愛自己,我們的心才能觸控到世界真實而深刻的一面。 ——Psy525.cn

婕,身材玲瓏,聰明漂亮,極具個性,走到哪裡都是焦點,領導器重,老公又帥又寵她……人們都羨慕她,她對自己也很滿意。可是突然有一天,打不還手罵不還口的老公提出離婚,而且毫無挽回餘地。之後的婕就像是變了個人,把從世界各地收集而來的個性服飾一古腦送給了小時工,自己則穿起了帶花邊的淑女裝。她很快找了個男人結婚了。不是因為愛,她只是害怕錯過之後就不再會有人要她。看著情感生活和職業生活變得一塌糊塗的婕,朋友們無法理解,為何一個男人的離去就能推翻她30多年積累的對自己的整個認識。 ——525心理網

心理學上的愛自己,不僅是“你值得擁有……”,還包括承認自己的某些價值、照顧好自己、保護自己的私人領地、保護自己的身體健康和心理健康、瞭解自己的真實興趣等等。愛自己,就是做自己的“好媽媽”。 

愛是接受真實的自己

愛自己也是接受真實的自己。愛自己,就是愛自己的全部,愛構成自己的所有方面,包括優點也包括缺點,包括夢想也包括我們身上一切矛盾的地方……即使覺得自己不漂亮,覺得自己很笨,仍愛自己。 

一個不愛自已的人,很難真正認識自己。愛自己也是對自己擁有探索的興趣,願意對自己完全開放,坦誠與自己溝通,知道什麼能真正使自己幸福和滿足,也就是真正地認識自己。 

自私往往是因為不愛自己,所以才會不停地索取。自愛不是隻考慮自己,相反,我們越能接受和寬容自己,就越能接受和寬容他人,越能愛他人。 

不過,我們也應該對“過度自戀”有所警惕。 

不愛自己很難付出愛

自愛源自善意和尊重,缺乏自愛會直接影響我們與他人的關係。其表現主要有:缺乏信心、多疑、不信任他人。假如不愛自已,就沒有能力愛別人。 

在缺乏自愛的情況下,我們的狀態要麼是“對愛提要求——苛求”,要麼是“拒絕愛,因為它永遠不夠”。在這兩種情形下,我們很難付出愛。當一個人不愛自己的時候,他會覺得自己沒有任何有價值有意義的東西可以給予別人;而當他付出的時候,他會覺得自己變得一無所有。這種狀況司空見慣。在一方缺乏自愛的情侶關係中,缺乏自愛的那個人最後總會耗盡並摧毀對方對自己的信任。隨後,一直付出愛的一方也開始懷疑,最終也會因為沒有得到相應的回報而倦怠。

  在愛情關係中,自愛的缺乏常常引起對對方能力的質疑。

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