菠蘿汁緩解咳嗽,真的有效嗎?

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網路上非常流行介紹一些飲食療法來治療生活中的常見小疾病。然而,所宣稱的這些方法的有效性大多沒有大量的或任何科學依據。

本文將探討菠蘿汁的健康獲益以及能夠緩解咳嗽的科學依據。同時也介紹其他幾種緩解咳嗽的良方以供選擇。

菠蘿汁能夠緩解咳嗽嗎?

很多部落利用自然療法來代替非處方藥。例如,亞米希人就有一種使用菠蘿汁治療咳嗽的傳統。菠蘿汁治療咳嗽主要得益於它豐富的維生素C含量。

近年來,這種型別的家庭護理方式有非常廣泛的使用人群。一些網站甚至宣稱菠蘿汁治療咳嗽的有效性是咳嗽藥的五倍還多。但這是真的嗎?

儘管有對菠蘿汁進行的醫學研究,但對於緩解咳嗽仍然需要大量證據來證明其有效性。

菠蘿汁通常被稱為溶解劑,意味著它能夠稀釋粘液,所以也易於清除咳嗽。印度一家機構的研究人員曾在2010年發表了一篇回顧性文章,作為對咳嗽有效的證據也被其它文章引用過,但這篇文章主要針對的是結核和不是治療咳嗽。同行評議的文章提到,混合菠蘿汁、鹽、胡椒粉和蜂蜜的果汁可以幫助溶解結核病人肺部的粘痰。

然而,並不能明確這個發現是否為研究的核心。因此,很難依靠這個發現來支撐菠蘿汁可以成為咳嗽的護理措施這一說法。

這並不會否定那些發現菠蘿汁能夠緩解咳嗽的人的經歷,這僅僅意味著需要進一步的研究來證實菠蘿汁的有效性。

菠蘿汁對健康的獲益

儘管菠蘿汁作為針對咳嗽的護理措施的有效性還存在疑問,它確實具有某些營養特性可能有幫助減輕咳嗽症狀。

菠蘿汁含有一種菠蘿蛋白酶,有研究證實這種酶有抗炎和鎮痛的功效。菠蘿蛋白酶可能有助於緩解哮喘和其他呼吸道問題,並分解粘液。另有研究顯示,菠蘿蛋白酶有抗癌作用。

菠蘿蛋白酶不是專門緩解咳嗽,而是因為它有這些特性,所以可以減輕一些咳嗽症狀,當然,這也取決於咳嗽的原因。

當提到菠蘿汁的健康獲益時,請不要忘記它還包含以下這些:

▲  高水平的維生素C含量增強免疫抵抗力和視力

▲  一些纖維幫助消化

▲  錳,預防細胞損傷和老化

▲  菠蘿蛋白酶的抗炎效能

▲  β胡蘿蔔素、銅、鋅和葉酸,提高生育能力

鑑於菠蘿汁的許多健康獲益,使用這種護理措施來作為緩解的輔助幾乎沒有任何危害。

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