自慰是否適度該如何區分

類別: 心理
適度的自慰行為是個人效能量積聚、性興奮的自然結果,而不是通過自慰來引發性興奮或對付煩惱和填補空虛。——Psy525.cn

如長期分居的夫妻、未婚的男女青年、某些不適宜結婚的殘疾人、慢性病人、鰥夫寡婦等成年人,由於沒有正常的性生活,每間斷一段時間後,即使沒有性的刺激,在自身體內神經和內分泌激素的作用下也會產生性慾,這種性慾如長時間受到壓抑則可能使人感到坐立不安、夜不能寐。——525心理網

在這種積聚的效能量的驅動下的自慰是必然而恰當的。它不僅使受抑制的性慾和性衝動得到解脫,身心愉悅,而且能使他們精神飽滿地學習和工作。

在遇到不滿、壓力、挫折、孤獨等情況時,試圖用手淫激發性興奮來填補心靈上的空虛是不妥的,易造成自慰後自責、內疚、焦慮抑鬱等惡性迴圈。所以,手淫後的心理效應究竟是自慰,還是自責,並不在乎這種行為本身,而取決於行為的動機或目的。

控制手淫:一是不要期望有什麼特效藥,一吃下去馬上就戒除了,而是靠自己的意志;二是要有過程,頻繁手淫要馬上戒除較難,可以通過逐漸減少手淫次數達到目的。另外,儘量少看那些有色情內容的媒介物,必要時可找專業人士進行諮詢。525心理網,中國心理諮詢第一品牌!
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