女人常喝3款湯讓你面色紅潤

類別: 健康

湯含有一定量的蛋白質、維生素和礦物質,比普通的睡更營養,喝湯在補水的同時還補充了營養物質,可謂一舉多得。此,女性日常可多喝湯。

黃豆雪梨豬腳

做法:豬腳焯水除異味,切成塊,加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到滾開,維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1小時即可。

女人常喝3款湯讓你面色紅潤

豬腳含有豐富的膠原蛋白,能促進皮膚細胞吸收和貯存水分,防止皮膚乾澀起皺,使皮膚豐滿光澤。雪梨可以治咳潤肺,清心美膚。常喝這道湯能保持皮膚柔軟、細膩,加速新陳代謝,延緩機體衰老,對緩解聲沙、口乾有明顯的效果,還能降血壓和滋養清熱。

當歸紅棗排骨

做法:湯煲一次性加足水,放入排骨大火燒開,打去浮末後加入當歸、紅棗、枸杞、黃芪、龍眼、黃酒燒開後關小火煲1.5-2小時至排骨酥爛即可。

當歸的功效與作用有很多,尤其適合女性食用。食用當歸可補血活血,調經止痛,潤腸通便。凡婦女月經不調痛經血虛閉經,面色萎黃,衰弱貧血,子宮出血,產後瘀血,例經(月經來潮時,出現口鼻流血)等婦女的常見病,都可以用當歸治療。

銀耳紅棗湯

做法:銀耳提前浸泡30分鐘,銀耳充分發開之後,撕成小片,放入鍋內,加水,大火煮開,加入洗淨的紅棗、冰糖,一同沸煮10分鐘左右,再改為小火煲上一兩個小時即可。

銀耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,且對女性具有很好的嫩膚美容功效,長期服用有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;其中所含的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,是不錯的減肥食品。紅棗富含鈣和鐵,對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用,對於容易發生貧血的女性,大棗有著十分重要的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的。

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