加強自信的一些方法

類別: 心理
許多猶豫、放棄、失敗,都是源於不自信,很多訪客也會不停的問如何加強自信,確實自信是一個人成功的必備心理素質,是很多訪客需要積極加強的,幸好自信是可以後天培養的。這裡提供一些培養自信的有效方法,讓你想不自信都難。——Psy525.cn

1、培養耐心——525心理網

自信確實需要培養,所謂的“培養”,即是說並非朝夕可達。所以,培養自信的最重要前提就是要具備耐心,如若缺乏耐心就要培養耐心。沒有耐心的話就什麼都做不成,更別提什麼“自信”了。有所成就,就會伴隨著自信的增長。

2、習得並精通一種技能

具備學習能力的人通常都很自信,反過來也一樣,真正自信的人通常是因為相信自己的學習能力。所以面對挑戰的時候他們不會怕,不會心虛,因為他們知道“大不了去學麼”。自學能力的基礎是耐心,而習得任何一種技能都會讓人更加懂得耐心的重要,並且同時因為具備耐心與學習能力而更加自信。只要花時間真正精通了一種技能,那麼學會其他一種技能的時候就會變得更輕鬆——這是良性迴圈。

3、相信積累的力量

再大的石頭也無法阻擋種子發芽,只因為種子一旦開始發芽,那細胞的分裂儘管速度不快但卻不見天日永不終止。滴水可以穿石的道理誰都懂但又好像誰都不相信——處於起點的人就好像是一粒細胞或者一滴水,但大多數人卻誤以為或者希望自己在起點上就強大鋒利猶如一束鐳射,但這不現實。要通過學習培養耐心,運用耐心去等待長期積累之後可以獲得的難以想象的好處與力量。

4、瞭解自己的侷限

沒有人無所不能。就算擁有真正強大學習能力的人也無法做到無所不能——因為時間不夠。有些領域確實必需天分。在自己確實不擅長的地方該自卑就要自卑——這沒有什麼不好意思的。該自卑的時候不自卑,就多了一個心理負擔——並且還是永遠擺脫不掉的負擔,最終,肯定會拖累自信。凡事兒做得好必然容易自信,做得不好就很難自信,但是還沒上陣呢,就揹著一個又一個的包袱,能走多遠?能做多好?

5、凡事兒都要提前做足功課

大聲說話也好,穿著正式也罷,最多隻能讓一個人“顯得”自信,而非真正自信。“坐在第一排”可能是因為近視,“快速走路”往往是因為時間觀念不強——這些都與自信沒關係。做任何事情,提前做足了功課,想不自信都難。自信不等於自以為是,自以為是的人最終都會被現實砸爛。中國人說“成事在天,謀事在人”,西方人說“上帝的歸上帝,凱撒的歸凱撒”,某個層面上都是一回事兒:不要理會運氣(該來的時候它自然會來),重要的是專心做好功課

6、注意細節

俗話說,“行家看門道,外行看熱鬧”。當我們關注一樣東西足夠久的之後,就會發現自己猶如“開了天眼”一般,能夠看到的,看清楚的越來越多。在自己必須做的事情上,一定要保持專注;不僅要專注,還要專注很長時間。只有這樣,才有能力看到更多的細節,才有能力做足功課,才有能力處變不驚。很多時候,所謂“成功”只不過是一箇中間狀態,“更大的成功”才是挑戰。忽視細節的人都並非故意,只是因為功夫未到;功夫未到,“中間狀態”之後就是更大的失敗。

7、培養從容的態度

走路慢一點,姿態自然從容;說話慢一點,聲音小一點別人也能挺清楚。但這些都是形式而已,關鍵在於腦子不能慢。動作太快往往只是因為腦子太慢所以想得太少不夠周到。有演講經驗的人都知道,說話太快實際上更可能是因為緊張。越有能力的人越容易從容,因為他們的能力足以使他們掌控局面。從容不是能夠模仿的,是養出來的——靠實力。

8、關心身邊的人

誰都需要身邊的人的支援與關心,正如身邊的人也需要他支援、他關心一樣。與很多人相信的相反,朋友太多,不見得一定是好事兒。因為關心一個人支援一個人都是需要花費時間,而每個人不可逾越的終極限制只有一樣東西——時間。小心選擇朋友,因為你將與他們分享你的生命。
沒有這樣的態度,就不會有真正的朋友。有那麼三兩個真正朋友的人,都會比較自信。

9、不要輕易追求完美

完美總是好的,但並不總是能夠做到。事事追求完美的下場只有一個:標準越來越低。生活著這樣的例子比比皆是,很多聖男聖女(剩男剩女)就是這樣煉成的。學會在這個不完美的世界裡不完美地生存,是一種難得的智慧。深刻理解“不完美才是常態”的人才可能做到“不會無謂地自卑”。憑藉耐心,相信積累,再加上正常的智商,就算做不到最好,也能做到更好,何必過分強求?

10、儘量獨立,承擔必要的責任

有位哲人這樣說過:“一個人的幸福程度取決與他能夠在多大程度上獨立於這個世界”。這句話包含著深刻的智慧。很多的時候,獨立意味著完整地承擔必要的責任;能夠運用自己的能力承擔必要責任的人必然相對更加自信。一個人不能夠獨立,往往就會淪為他人的負擔,沒有人不討厭負擔,而被討厭的人怎麼可能自信呢?自信的人都知道一個簡單的道理,自己是自己,別人是別人;自己的事情自己完成,自己的責任自己承擔。




11.學會從點滴做起



不要小看生活中的點滴小事,每個小的點滴都可以讓你學會很多很多,可以讓你找到自我的價值,可以讓你從點滴的成功中找回自信



12.告訴自己我真的很棒



任何小的事學會了或者成功了或者得到啦,請記得告訴自己真的很棒,有了自己的肯定相信會有更多的人來肯定你,學會肯定自己相信自己,那樣才能找到更多更大的自信,也才能讓你更成功



13.學會分享可以讓你自信加倍



任何好的事好的知識,都要積極學會和人分享,因為分享可以讓你的快樂翻倍,也可以讓你的自信翻倍,別樣的情懷讓你擁有別樣的自信和快樂

希望這些簡單的方法多少能啟發你一點,多少能幫助你一點,如果你相信有幫助那麼請你分享轉載,相信你的舉手之勞可以幫助更多的人,可以幫助更多需要自信的人,同時我也堅信這樣你會有更多的成就感會有更多的自信525心理網,中國心理諮詢第一品牌!
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