心理諮詢時應注意些什麼。

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心理醫生打交道,應注意哪些問題呢?——Psy525.cn

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 一,想好開頭說什麼。一些求醫者見到醫生後情緒波動很大,不知從何談起,浪費了許多時間。事先想好“開場白”,幾句話就能進入主題,給醫生一個好感覺。 



二,把心理醫生看作是一個特別親密的朋友。心理問題,大多要有情感上的傾訴,這是“病人”和醫生的共同願望,一點兒也不矛盾,且醫生會對你的“洩密”給予絕對的保密。因此,面對心理醫生,儘可能敞開心扉。 



三,傾訴要有所節制。人在激動時易失控,一肚子的煩惱和苦水恨不得全都倒出來,從時間上考慮,你的傾訴在10~30分鐘即可。 



四,“有問必答”比“拐彎抹角”更利於溝通。一些求醫者存在種種顧慮,有的人說到一半時忽然又後悔了,改變了主題;有些人因怕露醜、害羞等原因不肯說關鍵的問題,這都不利於達到醫治心病的目的。對醫生的提問最好是有問必答,使醫生的分析、判斷更準確。 



五,不必過分地關注自我的表現與形象。求醫不是求職或與上級領導談話。醫生並不太關心你表層的東西,而是更注重解決你的心理問題。在與醫生的談話中,你要儘可能地放鬆一些,不要在說話中過多考慮方式方法和技巧。有話直說,“開門見山”為最好。 



六,防止就事論事地糾纏於細節之中。有些人生怕醫生不瞭解自己的經歷與問題的發生、發展和現狀,用大量時間去講述一件事的細節。其實,這是不必要的。醫生更關注你的思想觀念及對問題的認識。對於事情的敘述,先可大致講一講,然後等醫生提問再說。 



七,不要期望由心理醫生給你“決策”。比如說離不離婚,與戀愛物件是否繼續保持關係等問題,不少諮詢者希望醫生給一個明確的答覆。而心理醫生的職業準則恰恰是避免這種不能完全負責的“硬性指導”。他們只能給你講些觀點和道理,啟發、疏導你的“癥結”,最後的“大主意”還得由你自己拿。 



八,不要希望一次諮詢就“根治”。解決心理問題往往要有一個過程,那種希望“一點通”、“仙人指路”的走捷徑想法是不現實的。如果與醫生面談不便,還可以電話交流。 



九,心理問題不要等成了“心病”時才去求醫。現實中,心病不算病的觀念還很有市場,不到萬不得已,人們似乎還不願與心理醫生打交道。其實預防心理疾病與心理疾病的及早治療更為重要,在“心理才感冒,還未發高燒”時就應該去找心理醫生了。 



十,對於有關“性”的問題,最好能找同性別的醫生。儘管心理醫生在診治病人時有嚴格、嚴肅的科學態度,但涉及到”性“的問題,同性之間說話更為方便和深入些。退一步說,如果找不到同性醫生,向異性心理醫生談“性”的問題也是可以的,不必過分緊張。在醫生眼裡,患者的性別是無關緊要的。525心理網,中國心理諮詢第一品牌!
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