消除內心的矛盾,就能解脫分手的痛苦

類別: 心理
問——Psy525.cn
我和男友分手一個月了,他提出來的,我們在一起快一年了,本來打算下個月5月1號結婚的,但是他還是毅然決然的離開了我,我很努力的去挽回過他還是不回頭,我也反思過分手原因是我在鬧彆扭時會說氣話,他也說就是不能接受我這一點,我想想既然事已至此就放手了!
可是我現在很痛苦天天失眠,控制不住自己總是會想他,不知道該怎樣才能從這段感情中走出來,求老師指點,謝謝!

一個再強大的人,在遭受突然的生活變故後,也會出現健康問題,更何況是一個本期待著做新娘、善良而又鍾情的年輕女性呢?
本來打算一個月後結婚,卻被未婚夫決然離開,美好的生活憧憬突然破滅,沒有比這更大的生活打擊,如果產生的是一個被拋棄的心理,那造成的傷害是可想而知的;如果還有伴隨失敗感的失戀狀態,內心的矛盾會徒然增加。激烈的自我內心衝突,不僅揮之不去,而且隨著思想的鬥爭愈演愈烈,導致許多數失戀者處在持續的痛苦中而不能自拔。
從你寫的簡單的文字中,看到了你內心的矛盾。“我和男友分手一月了”這句話很顯然表明你的潛意識中是你主動分手,如果不是這樣,你寫的文字應該是“男友和我分手了”,漢語的語法表達的人稱順序,反映出事件人物心理決策的主次。如果能認知到自己才是提出分手的主動方,只是可能有後悔的心理,後悔的人一旦能真誠悔悟,一定能獲得諒解。你也做出努力,可他並未諒解,也證明了你潛意識中並不是後悔心理,而是分手的主動方,只不過不是意識的行為表現,自己無法意識到。在生活心理事件中,潛意識判斷也許才是可能的判斷,寧可相信貌似不理智的潛意識,也不要相信理智下的意識,潛意識追求的是自己真正的快樂,而意識常常是追求於社會環境的適應,你總不會只是想按照環境的安排生活吧?
從你說“我也反思過……想想既然事已如此就放手”,說明你的分手意識是矛盾的,而分手的潛意識是堅定的,正是因為意識與潛意識的衝突從而導致了你目前的痛苦,這個痛苦不僅影響到身體的健康,譬如失眠,而且影響到心理的健康,讓你無法從分手中走出來,更會影響到你以後的生活。如果能相信老師所說,接受你自己的潛意識,內心的矛盾與衝突也就化解了。一個不自信的心理狀態下,往往會對他人所言不相信。愛情挫折最先損害的是自信,重建自信就能有相信,有了相信也就容易遵從別人的勸慰,而從痛苦中解脫。
你寫的問題簡短而明瞭,反映自己的潛意識內心堅定而充滿了自信,你可能受到世俗觀念的影響與束縛,從而讓自己陷入痛苦。跟隨自己的內心,人脆弱的身體都能接受了分手現實,何況強大的內心為何還寄託在對方的心中。你之所以失眠,是因為你的內心常常不在自己的身體之中,還常常寄住在已經不是夫婚夫的那個人心中。統攝自己的內心,迴歸於自己的身體,讓身心合一,身體的痛自然就沒了,內心怎麼還會有痛?人的心痛是因為養心的身體有痛,出於對身體的同情而心痛,身體無痛,心理一定可以無痛。想想看,從前戀愛中的男女,相擁相親,身體每每融於一體,而現在身體分開了,心卻沒分開,身體也是有慾望的,更何況是心呢?
認清自己的身體慾望,滿足或者消除它們,自然就有一個健康的身體;身體健康了,睡眠也就好了;睡眠好了,心也就回來了。身心合一,一切重歸於平靜,那時就是新生活的開始。人皆有良知,不是自己的就不是自己的,想想也就算了;即使是自己的,有時也會丟失,後悔與懊惱也無用。可以用用王陽明先生的“致良知”,在失戀這個事上去磨鍊,心中的“銅鏡”就會重新明亮,心中有了光亮,愉快心就活了。
當下最有效的解脫痛苦方法是去看看中醫,先解決失眠和心神不寧靜的問題。再在網上做做“生活事件量表”、“症狀自評量表”,評估一下分手對自己造成的影響,心理是處在一個什麼樣的健康狀態,如果存在較為嚴重的心理障礙,還是要趕緊看看心理醫生,快速回歸健康不也是你求助的心願麼?

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