不要被負面情緒所影響

類別: 健康

花有五顏六色,人有七情六慾。生活在這繁雜、浮華的世俗中我們不可能永遠處在好情緒之中,生活中既然有挫折、有煩惱,就會有消極的負面情緒。而我們能做的就是調節和控制負面情緒,減少它對我們的影響。

同樣的一件事發生在不同人身上結果也會不盡相同,而往往心理素質好的人所受的影響更小一些。一個心理成熟的人,他不是沒有被負面情緒所影響,而是因為他善於調節和控制自己情緒的。而通常自我意識弱和意志渙散的人更容易被影響。比如小孩比大人更容易被說服和控制,所以要鍛鍊意志力曾強自身心理素質。

人生不是得到,而是學到。誰都不是天生就內心強大的,而是慢慢學習改變的,要學會修身養性。正如佛家所言:

學會真誠,流真誠的淚水,露真誠的微笑,讓心思澄明,使言行磊落。如此,便不會內疚,不會心傷,不會抱憾。

學會堅強,不怕磨難,不怕殘缺和醜陋,不怕惡言和冷眼。如此,便能坦然處世,讓生命充滿陽光。

學會放棄,學會鬆手,學會知難而退,在恰當的時機轉身。如此,便是智慧處事,少了很多負累,多了很多瀟灑。

學會用純淨的雙眼觀察社會,平靜做人,平靜處事。如此,便能心靜如水,心情如水。

或許我們做不到心靜如水,波瀾不驚,但是我們可以讓自己堅定下來,讓自己真正的快樂起來,讓自己擁有一個愛好。至少應該有一種愛好,一個人在生活中可以有著許多愛好,如集郵、看書、划船等,這些能使人感到滿足,快樂的生活。此外,還可以嘗試新事物,生活單調乏味會感到不快,如果去一個新的活動,不僅可以延長生命,還會給生活帶來新的樂趣這樣就不害怕負面情緒的入侵了,願我們都能做自己情緒的主人。

【審稿專家】汪衛東,國內首席中醫心理專家,博士生導師、北京西鶴年堂中醫醫院院長,中醫心理主任醫師,對強迫症、抑鬱、重度失眠、精神障礙康復等心理疾病治療效果顯著。

【汪衛東教授與TIP療法】汪教授獨創的TIP(非藥物心理療法)開創性的將中醫與心理學相結合,從人格出發根源上治療各類心理和精神疾病,讓患者住院2-4個月即可迴歸正常生活,有效減少病人復發

不要被負面情緒所影響原文請看這裡