推薦幾款自制減肥瘦身湯

類別: 健康

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減肥瘦身是現代的流行語,一旦與減肥瘦身沾上邊的東西往往會賣得特別好,可見現代人對瘦的渴望,也可以看到現代人生活水平提高之後發生肥胖的煩惱有多麼的讓人驚訝,其實有一些非常好喝的湯品不僅僅可以讓你享受到美味,而且還具有非同一般的減肥功效,下面就推薦幾款自制減肥瘦身湯。

山楂決明子減肥湯

適量的豬瘦肉切成薄皮,之後放在沸水中焯一下,去掉浮沫,再將山楂和決明子適量用水沖洗一下,之後在鍋內放入清水若干,煮沸,放入所有食材,大火煮沸十分鐘,再小火燉煮一個半小時,之後放入適量的糖和食鹽調味就可以吃了。這款湯具有很好的潤腸通便效果,可以起到不錯的減肥效果。

赤小豆銀花湯

將適量的山楂和金銀花加水煮沸,再煮十分鐘,將渣滓過濾掉,將赤小豆放到煮好的汁液中,再煮,一直到赤小豆熟爛為止,最後放入適量的冰糖調味就可以吃了。赤小豆可以清熱去火,金銀花也可以清涼去熱,山楂可以消除積食,三種食材放到一起可以起到很好的減肥效果。

蘋果銀耳瘦肉湯

豬瘦肉適量切成比較厚的片,蘋果適量將核心去掉切成塊,適量的胡蘿蔔切成塊,適量的清水放入鍋內,放入上述食材和蜜棗等,大火煮沸,再中小火燉煮半個小時,適量的銀耳用水泡發,之後撕成小塊,在起鍋之前20分鐘放到湯內,等到該起鍋的時候放入食鹽調味就可以吃了。這款湯不僅僅味道鮮美,而且可以起到很好的減肥效果。

上面推薦了幾款自制減肥瘦身湯,想要減肥的朋友可以根據自己的喜好選擇適合自己的製作食用,方法很簡單,這些湯品不僅僅美味,減肥效果也是值得稱道的哦。

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