“全民補鈣”並非對抗骨質疏鬆唯一方法

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骨骼之於人體就似鋼筋之於樓房,支撐人體重量,具備相當強度。另一方面,骨骼還需有足夠韌度,才能支撐人體完成各種動作。強度與韌度並存,是骨骼的理想狀態。

但隨著人體的衰老,骨骼強度與韌度不如從前亦是不可避免之勢,隨著骨量流失,骨質疏鬆便也隨之而來。最可怕的是,由於骨質疏鬆的發生很少會表現出症狀,人們難以察覺,骨質疏鬆“沉默殺手”的名號由此得來。事實上,只有少部分人會表現出腰背疼痛等,很多人將這視為衰老的正常現象,並未足夠重視。而一旦骨折發生,就是比較嚴重的後果。

更為嚴峻的是,這個殺手一點都不冷,骨質疏鬆人群並不在少數,資料顯示,全球每3秒鐘就會發生一起骨質疏鬆性骨折,來自國際骨質疏鬆基金會的資料顯示,女性一生中發生骨質疏鬆性骨折的概率風險達40%,高於乳腺癌、子宮內膜癌和卵巢癌概率風險的總和。調查結果指出,我國約2.1億人存在低骨量問題,近7000萬骨質疏鬆患者。

居高不下的患病人群背後是巨大的經濟負擔,據骨質疏鬆症中國白皮書顯示,2006年用於髖部骨折治療的費用在63.5億元之上,到2020年預計會增至850億元,至2050年則將達到1080億元。

話說回來,骨質疏鬆並非不可預防,在很多人的觀念中,補鈣幾乎是對付骨質疏鬆的唯一方法,“全民補鈣”一度深入人心。事實上,補充充足的鈣對於預防骨質疏鬆的確有好處,但這不是唯一方法,但當骨質疏鬆已經發生,鈣與維生素D的補充都只是基礎措施。

制服這一“沉默殺手”,恐怕還得從最初開始,適量運動、合理膳食都是提高骨密度峰值,預防骨質疏鬆的方法,制伏“殺手”,不止補鈣一種方法。

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