高血糖食療菜譜的原則有哪些 高血糖患者要如何吃

類別: 健康

圖片

       現在很多的中老年人血糖都偏高,對於高血糖的人群來講,日常的飲食一定要注意,這樣才能夠更好的調理血糖,以防高血糖症狀變得更加嚴重。那麼高血糖患者平時要如何飲食呢?高血糖食療菜譜的原則有哪些呢?接下來就讓小編給大家詳細介紹介紹吧!

高血糖食療菜譜的原則有哪些?

       對於高血糖患者來講,日常的飲食一定遵循三個原則,一個原則是食用低膽固醇食物,一個原則是食用低脂肪食物,最後一個原則是食用高纖維食物。因為高血糖患者體內的血糖濃度偏高,所以日常生活當中一定要注意血糖的控制,避免多吃那些高熱量的食物。每天攝入的鹽量也要控制,因為適當的減少鹽量的攝入是能夠降低血壓以及血糖,減少體內的鈉水滯留。

高血糖食療常見菜譜有哪些?

       南瓜排骨煲非常適合高血糖患者食用的,因為南瓜當中的熱量比較低,而且與排骨搭配起來能夠讓人體補充足夠的營養,並且味道鮮美深受人們的喜愛,那麼南瓜排骨煲要怎麼做呢?首先要先將排骨洗乾淨放入碗中,加入老抽生抽等調料醃製一個小時左右,再將南瓜切塊放入砂鍋當中加入醃製好的排骨塊,用筷子煸炒到排骨變色,然後倒入醃製時的芡汁蓋上鍋蓋用小火燉半個小時,在用砂鍋煲排骨時應當隔二十分鐘就用筷子進行攪拌,從而防止排骨粘鍋,等到排骨與南瓜都燉熟之後根據個人口味加入調料就可以食用了。

       高血糖食療菜譜有哪些呢?高血壓患者平時飲食一定要注意低膽固醇,低脂肪以及高膳食纖維的原則,南瓜排骨煲就是非常適合高血糖患者食用的一道菜,不僅做法簡單而且味道還很鮮美,大家可以在家中多嘗試呦!


高血糖食療菜譜的原則有哪些 高血糖患者要如何吃原文請看這裡

推薦文章