睡覺打呼嚕,還怎麼睡都不夠,你可能得了這種病!

類別: 健康

良好的睡眠,是恢復精神、解除疲勞的“活力劑”,這也是為什麼人們把生命1/3的時間花在睡眠上。然而,有一群人看似睡得香、睡得飽,其實身體每天都飽受睡眠之苦。

看看身邊打呼嚕的親朋好友,很容易發現不少胖胖的體型。在人們看來,睡覺打呼嚕,就是睡得香。其實不然,特別是每天睡8小時以上白天仍然犯困厲害,或者打呼嚕中間出現過類似憋氣的呼吸暫停,很有可能是被阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵(OSAHS)“盯上”了!

專家提醒,肥胖與OSAHS是相互影響、惡性迴圈的關係,嚴重者甚至引發猝死,威脅生命。如果身邊超重或肥胖的枕邊人出現睡眠打鼾、呼吸暫停,白天睏倦、頭痛等症狀,建議及早帶他們到醫院就診查明。

打鼾-打呼嚕


打呼≠睡得香 這樣的打鼾可要命

人體任何的發音都是通過口腔、鼻腔和咽腔各種肌肉活動出聲。正常情況下,口腔、鼻腔、咽腔這幾個“通道”睡眠時也是通暢的,睡覺會有輕微的呼吸聲。

然而,當其中一個通道變窄或出了“故障”,呼吸的氣流通過時就會發出聲音,也就是常說的打鼾,比如感冒時由於鼻腔堵塞睡覺容易打呼嚕。

北京友誼醫院呼吸內科副主任醫師王維指出,感冒、嗓子發炎等引起的短期打鼾,對身體不會造成太大的影響,但是長期打鼾且有呼吸暫停、白天嗜睡等情況,屬於病態打鼾,需要引起重視。

他指出,睡眠中多次呼吸暫停,人體獲得的氧氣變少,可引發自主神經功能紊亂及炎症反應,誘發動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、心肌梗死、中風等等心腦血管疾病,“睡眠過程中猝死的情況也不少見”。

此外,長期的睡眠呼吸暫停還會導致白天疲倦嗜睡、頭暈頭痛、工作狀態不佳,記憶力減退,性格變得急躁、壓抑、極度敏感等。

胖子打鼾更危險!積極減重才是保命之道

根據國際著名醫學期刊《The Lancet》的最新報導,我國肥胖人數已達8960萬(體重指數BMI>30),居全球第一,其中男性4320萬,女性4640萬,情況相當嚴峻。

縱觀周圍,胖的人似乎都容易睡覺打呼,而且鼾聲比一般人都大,有時候即使睡足10小時白天依然犯困。

“胖友們睡覺被自己憋醒的情況十分常見,”暨南大學附屬第一醫院副院長、國際減重中心主任王存川指出,OSAHS發生在超重或肥胖人群中較多,在亞洲人群中,肥胖合併OSAHS的約佔71%-82%。

“患OSAHS的機率、嚴重程度與肥胖程度呈正相關,”新疆維吾爾自治區人民醫院副院長、腔鏡外科主任克里木・阿不都熱依木解釋說,長期睡眠呼吸暫停,人體各項代謝指標異常,從而加重肥胖,而肥胖的人由於鼻咽部的肌肉鬆弛、肥大等原因,通道變窄,加重打鼾、呼吸暫停的程度,兩者可謂相互影響、惡性迴圈。

“多數患有OSAHS的患者是由肥胖引起的,”北京友誼醫院普外科主任醫師孟化指出,對於這樣的患者,光是治療OSAHS也是治標不治本。

專家們提醒,對於肥胖合併OSAHS的病人,內科治療(呼吸機等)、減重兩者缺一不可。特別是BMI達到28以上的病人,要採取積極的減重措施,才能徹底解決睡眠呼吸暫停的問題。

一篇發表在國際著名減重外科期刊《Obesity Surgery》的大樣本分析顯示,超過75%的呼吸睡眠暫停問題在減重手術後得到改善。減重手術後,隨著體重的下降,可減少頸部和腹部的脂肪,從而改善肺部通氣功能,減少睡眠障礙,提高睡眠質量。

有個河南的小夥子,體重185公斤,體重指數高達60,屬於超級超級肥胖,同時合併有多年的糖尿病、高血壓以及重度OSAHS,走路氣喘,呼嚕聲很大,睡覺還經常憋醒。王存川團隊給他做了微創減重手術1年多後,他成功減去90多公斤,血糖、血壓正常了,睡覺不打呼嚕,也不會半夜憋醒,白天精神多了,走路也比以前輕鬆,生活質量大大改善。

克里木院長臨床上也遇過許多被OSAHS折磨的胖友及其家庭,他建議,體重指數達到28,合併有糖尿病、高血壓等代謝疾病,或者有上述OSAHS的症狀,經過飲食及生活習慣調整後效果欠佳的,及時通過減重手術治療,早日恢復健康。

【胖友福利】為了讓人們關注這兩個“健康殺手”,在3月17日“世界睡眠日”前後,全國二十餘家醫院聯合舉辦義診,普外科、呼吸科、耳鼻喉科、內分泌科等多個科室參與其中,建議(疑似)有超重、肥胖、鼾症的市民儘早到當地醫院查明,儘早控制疾病,恢復健康睡眠。

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