妊娠高血壓的食療方有哪些 你知道嗎

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一些女性朋友在懷孕的過程中很可能會出現妊娠併發症,比如妊娠高血壓就是常見的一種妊娠併發症,對於患有妊娠高血壓的孕婦朋友來說,不妨通過食療來改善高血壓症狀。那麼,妊娠高血壓的食療方有哪些呢?下面就為大家介紹三款能降血壓的食療方,效果很不錯。

妊娠高血壓的食療

1、木瓜排骨湯

木瓜排骨湯的主要材料為木瓜、花生、排骨、食鹽、料酒。具體做法如下:第一步,將新鮮的木瓜清洗乾淨,削掉皮後切成大塊。第二步,將花生仁清洗乾淨,瀝乾備用。第三步,將排骨清洗乾淨,然後焯一下水,撈起後洗淨瀝乾,並加入適量的食鹽攪拌均勻。第四步,第四步,將上述所有的材料都放入鍋中,再加入適量的清水,先用大火煮開,再用小火煮一個小時即可。

2、酸甜三文魚

酸甜三文魚的主要材料為三文魚、橄欖油、檸檬汁、胡椒粉、食鹽。具體做法如下:第一步,將橄欖油和檸檬汁混合均勻,然後放入三文魚,攪拌均勻後,再撒上適量的食鹽和胡椒粉,醃製十分鐘左右的時間。第二步,鍋中放入適量的橄欖油,將醃製好的三文魚煎至兩面焦黃。第三步,將醃料煮熟,然後倒在三文魚上面即可。

3、芹菜粥

芹菜粥的主要材料為芹菜、大米、小米、食鹽。具體做法如下:第一步,將芹菜的葉子摘掉,清洗乾淨後切成段狀。第二步,將大米和小米淘洗乾淨,然後放入鍋中,並加入適量的冷水,先用大火煮開,然後轉中小火慢熬。第三步,等到大米和小米都煮爛後,再放入芹菜段,繼續煮五分鐘左右,出鍋前加入適量的食鹽調即可。

妊娠高血壓的食療方有哪些呢?很多患有妊娠高血壓的孕婦朋友都比較關心這個問題,上面為大家介紹了三款常見的適合妊娠高血壓的食療方,經常食用的話可以起到較好的降血壓效果。需要在此提醒孕婦朋友的是,孕期飲食不宜過鹹,以免加重高血壓症狀。

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