預防乳腺癌 避開這些“雷區”

類別: 健康

乳腺癌是中青年女性需要注意預防的乳腺疾病,除了遺傳因素外,日常生活習慣往往也會促使乳腺癌的發生。注意避開這些乳腺癌的誘發因素,可以令女性朋友更好地預防乳腺癌以及其他乳腺相關疾病。

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易誘發乳腺癌的因素

1.飲食因素

許多癌症的發生都和生活方式有關,尤其是飲食方式,比如說高脂肪的食物則容易誘發乳腺癌,所以日常飲食中要少吃像肥肉、煎蛋、黃油乳酪、甜食、動物脂肪這些高脂肪的食物,還要注意戒菸酒。除了預防乳腺癌外,還能對心腦血管疾病有一定的預防作用。

2.內分泌因素

激素水平的改變往往也與乳腺癌的發生有關。有些中年女性會在更年期時長期補充雌激素,或者使用含有過量激素的美容產品,例如含有激素的豐胸產品,這些往往都會誘發乳腺癌的產生,如果想要使用這些含激素產品的話,最好是在醫生指導下使用,控制用量,避免過量誘發疾病。

3.懷孕年齡

研究發現初產年齡越大的女性,患乳腺癌的風險也會隨之增加,初產年齡在35歲以上者的乳腺癌風險比無生育史者更高。

4.心理因素

現代人生活工作壓力大,精神負擔重,心理上的壓力往往也會對身體健康造成影響。儘量避免憂思過度,保持樂觀情緒,多尋找一些減壓方式,如運動、旅行、聚會等,減輕思想包袱,對預防乳腺癌也有很好的作用。

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