怎樣減少臉部皺紋?

類別: 健康

女性衰老的最直接表現就是臉部出現皺紋,女性如果過了25歲還不好好保養的話臉部皺紋就會越早出現。那要如何減少臉部皺紋呢?下面我們一起來看看吧!

在日常生活中怎樣養成哪些小習慣有助於減少皺紋呢?

仰睡:很多人覺得仰睡不舒服,但是其實仰睡可以減少臉部的皺紋。所謂仰睡,就是平躺、正睡,正所謂天大地大我最大的睡相。 這種睡眠姿勢不但可以使全身肌肉放鬆,而且可以減少臉部的皺紋。所以,對於女性來說,適當的仰睡可以預防臉部皺紋出現,抵抗衰老。

多吃魚:三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質的重要來源,它們還富含一種名叫歐咪伽-3的必需脂肪酸,這種脂肪酸能滋養面板,有助於減少皺紋。 還可以多攝胡蘿蔔番茄馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維A和維B2等有益於眼睛保護的食物。

不要過度洗臉:人的面板每天會有汙垢、皮脂、汗液和殘留的護膚品,所以洗臉是必要的,但物極必反,過度洗臉非但不能保護面板,還會傷害面板。面板也在不斷進行新陳代謝,有一定自潔功能,且由於汗液和皮脂在面板表面形成一層弱酸性的脂膜,看起來才有光澤。如果使勁搓、頻繁洗,就會損傷正常的表皮細胞,容易導致皺紋的形成。

怎樣消除眼部的皺紋呢?

消除眼下皺紋

請先在眼皮、眉毛和太陽穴地方抹上一些護膚霜,然後手指輕按在雙眼兩側,接著用力把面板和肌肉朝太陽穴方向拉,直到眼睛繃緊為止,雙眼一閉一張連續六次,然後鬆手,重複四次,約一分鐘的時間。

消除眼角皺紋

眼角的肌肉離額頰很近,將食指和中指按在雙眼兩側,輕輕閉上眼睛,手指向斜上方輕推眼側面板。如果眼皮下垂,則手指緩緩朝兩旁耳朵方向拉,從一數到五,然後鬆手,重複六次。

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