吃什麼能夠去除體內溼氣?

類別: 健康

吃什麼能夠去除體內溼氣呢?在南方生活的人很容易遭受到溼氣困擾,如果體內溼氣重將對身體有很多的影響。那體內溼氣重怎麼辦呢?吃什麼能夠去除溼氣呢?下面我們一起來看看吧!

溼氣重吃什麼祛溼?綠豆百合薏米

這一款非常棒的祛溼粥品,效果很好,需要準備的材料是綠豆、新鮮的百合、薏米仁以及粳米,另外在準備適量的冰糖。把綠豆、薏米還有粳米都洗乾淨然後放在清水當中泡一泡,大約泡20分鐘,把百合洗乾淨切成小塊。然後在鍋里加上清水燒開之後把薏米和綠豆放進去煮到開花,再放進粳米和百合煮爛為止,然後加上冰糖就可以了。

溼氣重吃什麼祛溼?白扁豆龍骨湯

食材:豬脊骨500克,白扁豆50克,棗幹8顆,蓮子10粒,蔥、姜適量,水、食鹽適量

做法:

1.白扁豆、蓮子用清水浸泡半小時,紅棗洗淨備用,生薑切片,蔥洗淨後切蔥節備用;

2.豬骨洗淨後冷水下鍋,水沸後,撈出豬骨洗去浮沫,將血水倒掉;

3.將焯過的龍骨放入砂鍋中,倒入適量清水,放入泡好白扁豆、蓮子和紅棗,放入蔥和姜,大火燒開後,轉小火煲2小時左右關火,出鍋前調入少量食鹽調味即可盛出食用。

作用:白扁豆味甘、性微溫,歸脾、胃經,它的果實(白扁豆)、果皮(扁豆衣)、花、葉均可人藥,有補脾胃,和中化溼,消暑解毒的功效,主治脾胃虛弱、洩瀉、嘔吐、暑溼內蘊、脘腹脹痛、赤白帶下等病。

體內溼氣重有哪些表現呢?

主要表現在兩方面,一是小便不暢,大便粘滯不爽等;二反映在病程上,纏綿難愈,如風溼病等。

溼氣重不是一時就能治好的,通過飲食只能慢慢調理了。

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