中年夫妻如何“養性”?

類別: 健康

中年夫妻也可以擁有很好的性生活。很多人認為,人到中年,性慾和效能力都會隨之下降,所以常常會忽略性生活。其實,中年夫妻更應該做好性保健,才能擁有更好的性生活。

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1. 順其自然

中年夫妻沒了年輕時的激情,性事自然不必勉強,順其自然最好。不過,也不可相隔太久,適當的性生活有益身心健康,中年男性要不斷密切夫妻感情,同時注意性生活的合理性和節制性。

2. 做好私處保健

不要以為到了中年,就不需要關注私處健康了。沒有好的私處,如何進行完美性生活呢?所以,中年男女也要學會愛護自己的“寶貝”,如廁前後要仔細清洗雙手,性生活後也最好用清水洗一洗。此外,要學會定期對生殖器官進行自檢,例如有無硬結、區域性炎症等,一旦出現問題,要及時就診。

3. 養成良好的生活習慣

中年都做到要學會合理地安排好作息時間,不要過度勞累、透支體力。一旦出現高血壓、脂肪肝、糖尿病等,要定期檢查和治療。適當的體育運動可以幫助男性保持性慾。

4. 正視激素問題

女人40歲後身體會受到激素變化的影響,性方面也可能遇到不少問題,如性交痛、性冷淡、得不到快感等。如有需要,可以適當服用雌激素,以增加陰道上皮的厚度和彈性,增加陰道分泌物。還要學會使用潤滑劑,減少性生活中的不適感。

5. 學會主動

40歲之後,男性在性愛中“啟動速度”不如從前,女人應予以理解和支援,可以更加主動些。女人如果感覺太累或頭痛,應該好好與丈夫溝通,切勿一味拒絕。

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