“七招”打敗你的壞心情

類別: 心理
好心情常在,壞心情也不時光顧,特別是有某個癥結老解不開時,煩惱常常會來騷擾你。怎麼辦?想幾招對付它,也許有點用。  ——Psy525.cn

“找人傾訴法”——525心理網

這是最管用、最有效的辦法。也許認為你的煩惱有天大,任何人都不能使你解脫,那就錯了。找個人說一說,天大的煩惱會像漏氣的球一樣慢慢萎縮。萎縮的快與慢與訴說的物件有關。如果這個人是知心朋友,而且還能替你出些主意,想些辦法,或者勸慰一番,那會很快氣消雲散。如果對方只是傾聽,沒有什麼辦法,那也不錯,你會得到慰藉,心情慢慢好起來。最怕那種火上澆油者,這樣的人,有煩惱的時候儘量少找他喲。

“時間消解法”

沒有合適的人傾訴,不妨相信時間的力量,它總會讓一切喜悅和煩惱隨風而逝。前幾天,我有一姐們兒因為失戀要死要活,覺得天都要塌下來了,任誰勸都不行。可隨著時間的推移,創傷慢慢填平,生活重又變得可愛起來。並有一悟,找一個自己愛的人不如找一個愛自己的人,要說這收穫還不小吧。其實很多時候就是這樣,當時覺得了不得的事情,過後一想就成了“小菜一碟”,時間會讓煩惱一點點的磨損掉,直至讓你覺得好笑。

“美食填充法”

心情不好的時候,倒可能是胃口大開的時候,什麼減肥,什麼腰身,都統統拋到九霄雲外去了。先點一桌好吃的飯菜,左一口,右一口,東一勺,西一筷,直到吃得滿嘴流油,肚滿腰圓,那點煩惱也在飽嗝聲中煙消雲散了。雖然過後要為這場飯菜付出幾頓飢腸轆轆的代價,但想想心中的氣消了,這也值得。有時想想,減肥屢未奏效,是否與此有關。

“購物發洩法”

這一招比較適合女士,平時想花錢買東西沒有理由,心情不好正可以借這個引子到商場裡“秋風掃落葉”。以前捨不得現在大方得很,以前不敢買現在無所顧忌,反正是心情不好,管它三七二十一,先買了再說。我那臥室裡一直掛著的粉色小洋帽就是在這種情況下的“斬獲”,價格雖不菲卻並沒派上用場,只是有時拿下來撣撣上面的灰塵,算是對它的眷顧。525心理網,中國心理諮詢第一品牌!
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