女性來月經吃什麼比較好呢

類別: 健康

女孩子如果身體內的寒氣凝滯,或者肝鬱氣滯,影響血行流通的話,經期就容易出現血塊和血瘀。女性來月經吃可以緩解這種情況呢?經期吃哪些食物有助於排淤血?

排淤血食物

經期需要排淤血的話可以喝點紅糖姜水,生薑可以祛風散寒、暖宮,紅糖則是溫補食物,具有活絡氣血,加快血迴圈等功效,生薑紅糖一起飲用有利於保持經血順暢,排除血瘀。先把生薑切絲,然後加水和紅糖一起煮沸。每天早上喝一杯。經期量多的女孩子可以在月經來潮前3-5天就開始喝了。月經量少的女孩子整個經期都可以喝生薑紅糖水。

中藥益母草一直被用於治療女性婦科病症,因其可以活血祛瘀、收縮子宮及調經利水,更適合治療月經不調及瘀血痛經。月經不暢及閉經患者都可以使用益母草治療。女性來月經吃什麼呢?可以試試益母草粥。將益母草煎水後,大米按粥熟,熬好後加入益母草湯汁。煮大米粥時還可以放點紅棗。

女性在經期喝玫瑰花茶可以行氣、解鬱、活血化淤、調理痛經止痛,玫瑰花內含維生素和單寧酸,可以調理血液迴圈及內分泌,更可以延緩衰老。經期出現血塊或血瘀的時候可喝點玫瑰花茶,幫助排淤血。只要準備8朵乾的玫瑰花,加入80℃的來水沖泡。每天可以喝2杯。

山楂不僅可以開胃消積食,更可以活血行氣、化瘀,治療瘀血經閉特別有效。女性來月經吃什麼好?山楂和紅糖熬粥,體虛,痛經及經血受阻的女性都可以吃,具將山楂洗淨切片,加入大米熬粥,吃的時候加點紅糖。女性來月經吃什麼?除這幾款食療外,經血通行的食物還有牛肉和雞肉、紅棗和豆腐皮、蘋果和薏苡仁等。不過,器質性病變引起的淤血,用食物調理,效果甚微,得及早就醫治療。

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