女性必學 月經如何緩解肚子疼

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每個月老朋友都會如期而至,幸運的女孩總能輕鬆渡過月經期。但有些女孩這幾天卻會出現脾氣暴躁,怕冷,肚子疼等不良反應,讓人非常痛苦。那月經如何緩解肚子疼呢?

緩解痛經的方法

適當喝些紅糖水可以緩解痛經。紅糖是熱性食物,可以補充血液,還能溫暖女性的身體,緩解肚子疼痛。注意保暖也可以緩解肚子疼,尤其是經期更需要注意保暖,天氣寒冷不要讓身體受涼,來月經的時候,如果發現有黑色血塊的話,那可能就是受涼了。注意保暖和調養是避免經期肚子疼的重要方法。

女性在經期如何緩解肚子疼呢?多臥床休息。很多女孩子對痛經可謂是見慣不怪,時常都是咬咬牙,忍忍就過去了。可是,有些女孩子每次來月經的時候,都是腹痛劇烈難忍,無法正常工作。這種情況就只能臥床休息,準備一個暖水袋放在腹部,可以減輕疼痛。

過度勞累也會加重痛經的。生理期內如果沒有特殊情況,儘量要放鬆身心,不要讓自己過度辛苦勞累。女性的抵抗力及免疫力在生理期本身就比較差了,如果不休息注意,很可能出現其他問題,比如腰痛或腹痛等。經期緩解肚子疼,還要注意禁食。有些食物在經期是不可以吃的,除涼食冷盤外,巧克力,咖啡,茶,可樂等都不可以吃,避免加重疼痛。

生理期內儘量不要洗頭髮。因為在洗頭髮的時候,水分會經過頭部毛細血管進入身體內部,頭髮洗好後也不是馬上就會幹的,很容易受涼,導致痛經。如果實在要洗的話,洗頭髮時要注意保暖,洗好後要馬上吹乾。以上就是關於經期如何緩解肚子疼的幾種方法了,各位女生一定要謹記於心。

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