孩子咋一考試就拉肚? 支招:淡化結果抓住學習過程

類別: 心理
案例1 ——Psy525.cn

一考試,就拉肚子嘔吐——525心理網

張先生打來電話說,孩子今年在一個不錯的高中讀高三,成績也不錯。但最近只要考試就會出現拉肚子嘔吐的情況,這讓他覺得很苦惱。這究竟是心理反應還是身體問題呢?

支招

別總想結果,要抓住過程

這是典型的心理學問題,心理學上有越想要越得不到的說法,所以最重要的是不要過多地心理暗示。

張先生的這種情況很普遍,很多中考、高考學生都會出現類似情況,比如感冒、發燒、頭疼以及呼吸不順暢等問題。身體哪個部分弱一點,壓力就會通過身體表現出來了。首先要告訴家長和考生,這個很正常,不要太在意這個事情,很快就會好。壓力太大造成,中高考近了,每個孩子都希望考出好成績,很多家長都擔心考不出好成績。過度焦慮的一個體現。要把中高考結果淡化,降低期望值,不要總想結果怎麼樣,要抓住過程,在中高考前把知識落到實處。把每一個不懂不會的問題儘量弄懂,這樣才是最切實際的辦法。

案例2

三模沒考好,情緒低落

市民黃女士致電本報說,兒子的成績一直在本一線上20分左右,且已經被電子科技大學預錄取。按道理只要能達到一本線,就可以順利上大學。但最近一次三模考試中孩子發揮失常,只達到了二本線,情緒比較低落,應該如何溝通才好?

支招

儘量找問題,逐個解決

模擬考試對高考會有一定影響,學生看得比較重。一旦考砸了,就會信心不足。我們需要在考前找到問題,這是最好的。很多學生說最簡單的都做錯了,這主要是心不靜造成的。另一方面也反映知識上存在一些問題,不夠熟練。怎麼樣看淡問題,讓自己充滿信心?我們應該感謝這些錯誤,因為這些錯誤能夠提高我們的心理素質,讓我們看淡結果,分析問題逐個解決。如果心理素質特別差,身體上出現嚴重不適的話,就要求助於心理老師了。

有時候家長的心理素質不高,情緒也會傳達給孩子。家長要正確幫孩子看待問題。

案例3

邊聽音樂邊寫作業

市民王先生諮詢,兒子今年讀高三,每天下午一回家就開始寫作業,可是讓人比較苦惱的事情是最近老是邊聽音樂邊寫作業。俗話說,一心不能二用,挺擔心學習效率的,但又不知道如何溝通。

支招

這個不見得是壞事

音樂是表現情感的藝術,或者說,音樂就是情感,旋律來自語言。有的孩子一邊聽歌一邊寫作業效率並不低。有的孩子這麼做是因為學習壓力大,到最後階段了,可以放鬆一下。

傳統觀念認為,“一心二用”會影響學習的效果。雖然它能起到調節和放鬆神經的作用,但如果養成了這種“一邊派”(一邊看電視一邊做作業,一邊聽音樂一邊背單詞,一邊聽廣播一邊做作業等等)的習慣,勢必會使學習經常處於一心二用的分心狀態,結果學習容易出錯,效率不高。 

曾經有專家做調查研究,得出的結論是:只要選擇合適的音樂,做作業時聽音樂是有益的。525心理網,中國心理諮詢第一品牌!
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