最簡單的瘦腿法 只需要矯正腳趾?

類別: 健康

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很多女生明明不胖,卻都有腿粗、O型腿等相關困擾。日本節目《この差って何ですか?》便進行了一項測驗,找來兩位體重、身型相似,但腿粗細度差很大的女生,結果居然有了驚人發現!究竟問題出在哪呢?就讓我們繼續看下去!

改善NG的姿勢習慣是首要關鍵

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首先,檢測一下自己是不是經常駝背、小腹凸出、翹腳?這些不良的站、坐、走路姿勢習慣,恐導致骨盆傾斜、長短腳、腰痠背痛,是必須解決的首要問題!

醫生指出:「象腿的人,90%都有腳趾懸空的問題」

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只要腳趾貼地的面積愈少,腿部就必須花費更多的力氣去支撐全身,所以無形中就會長出更多肌肉和脂肪!這部分除了上述不良的姿勢影響外,也與穿鞋習慣有重要關係。喜歡買大一號的鞋款?無形之中腳部為了支撐鞋子,走路時需要提高腳趾頂住,久而久之便造成可怕的腳趾懸空!

矯正腳趾!不費力的瘦腿方法

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建議可以使用繃帶綁緊腳底,讓腳趾 變得貼地一點。另外像是市面上販售的「腳趾調整器」,也可以考慮購入!節目中腿較粗的女生,經過2個星期實驗後,大腿瘦1.2cm、小腿瘦1.8cm,證實矯正腳趾的確有效。

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