喝薑茶可以減肥嗎?

類別: 健康

天氣變冷,對於女人而言,最好的暖手禮物是一杯熱騰騰的薑茶,既可以暖宮又美容養顏。而且,薑茶的製作方式也相當簡單,大家可以學起來。

薑茶減肥嗎?

薑茶可以減肥的原理是,利用生薑的辛辣,可以讓身體產熱,並且提高新陳代謝、消耗體內熱量,達到減肥的效果。另外,生薑茶還能助於排便,及改善手腳冰冷的症狀。紅茶是發酵茶,可讓身體保暖,所含咖啡因能排除身體多餘水份,改善水腫。兩者加在一起,既可減肥又能改善水腫。

薑茶的做法:

一、生薑綠茶

做法:取綠茶和薑絲各5克,用沸水沖泡10分鐘左右即可。

綠茶薑湯鮮榨的薑汁可防感冒,尤其是配上清熱解毒、益氣舒心的綠茶,效果更佳。

二、檸樂薑茶

材料:可樂300ml,薑絲,檸檬片。

做法:準備一瓶可樂。把檸檬切片,姜去皮切絲待用,找一個可直燒的壺,將檸檬片和薑絲置於裡面,倒入適量的可樂,於電磁爐上燒開,倒入一個色彩斑斕的杯子。

檸樂煲姜是香港一種民間食療,有時會稱為煲檸樂、煲檸樂加姜或姜檸樂,一些香港人在感冒初起時,會煮沸可樂、加入檸檬及老薑,相信此舉能消除感冒,暖水、姜可紓緩發冷及喉部不適。

三、紅糖薑茶

材料:紅糖、金絲棗、姜。

做法:

1、將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中;

2、注入適量清水(用礦泉水最好);

3、蓋上蓋子,燉煮半個小時即可。

紅糖薑湯紅糖具有養血、活血的作用,加到薑湯裡,可改善體表迴圈,治療傷風感冒。需要注意的是,生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後胃寒,不能用於暑熱感冒或風熱感冒。

上面推薦的三款薑茶,大家可以按照自己的口味選擇哦,冬天泡一杯暖暖的薑茶,整個人都暖暖的,就不怕寒冬啦。

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