卵巢保養你需要做好這些事

類別: 健康

有人把卵巢比作“存錢罐”,花一個少一個,花得太快容易卵巢早衰

女性的卵巢儲備的卵泡數量是固定的,每個月都會有一批卵泡進行發育,但是通過優勢化競爭,最後只有一個卵泡發育成熟併發生排卵,而其它的卵泡發生閉鎖凋亡。隨著歲月的流失,女性卵巢內的卵泡慢慢用完了,女性也就絕經了。

我國婦女更年期多發於40~60歲,工作和家庭的雙重壓力,工作節奏的加快促使一些年輕女性提早出現隱性更年期症狀。據臨床調查,30多歲的白領女性中,30%的人存在著不同程度的隱性更年期現象,歸根結底就是卵巢功能過早衰竭引起。

40歲以下的年輕女性,如果經常出現煩躁、身體潮熱、月經紊亂等現象,就意味著可能正在遭受卵巢衰退的侵襲。這類女性,通常還會出現雌激素水平的下降。卵巢早衰伴隨血液中睪酮升高,影響卵泡發育成熟和正常排卵,可表現為月經經量減少,閉經等。

很多女性因缺乏專業知識,對卵巢功能衰退並不在意,認為不來月經倒輕鬆;甚至有些白領女性到了生育年齡發現停經不孕才到醫院就診,不知不覺錯過了延緩卵巢衰退的機會。

卵巢很重要,但不可盲目保養,美容院所謂的精油按摩保養卵巢並不靠譜,保持良好的生活習慣,少熬夜,戒菸酒。 “黑白顛倒”的生活,會使生物鐘發生紊亂,神經內分泌系統功能失調,不僅會對卵巢功能產生影響,還會增加子宮肌瘤子宮內膜癌的風險。避免久坐不動,活動可以在“見縫插針”中完成,並不需要專門留時間。比如干家務,上下樓時走樓梯,上下班的路上走一兩站地,工作累了起來活動活動筋骨等。

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