氣血不足怎麼辦?補氣血常喝4款茶飲

類別: 健康

氣血不足不只跟女人有關,男人也會氣血不足。那麼,生活中出現氣血不足怎麼辦呢?氣血不足若不及時改善,不僅毀壞面板,還會影響月經,對於以後的生育也影響極為深遠。如何調理氣血?專家推薦4款茶飲。

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補氣血多喝4種茶

一、芝麻紅棗

材料:黑芝麻10g,紅棗5顆,冰糖適量。

做法:將紅棗洗淨,黑芝麻整理乾淨,兩者和冰糖一同放入杯中,衝入熱開水悶10分鐘即可飲用。

功效:補血明目,潤腸通便。適用於倦怠乏力,失眠,便祕等症狀。

二、氣血雙補養生茶

材料:四味中藥 黃精 黃芪枸杞 西洋參。

做法:1、把四味材料清洗乾淨後,放入杯子裡。

2、倒入開水衝,然後蓋上杯蓋,悶5-10分鐘。就可以喝了。

功效、黃芪補氣,黃精補氣血。四者結合的主要作用就是氣血雙補,調理氣血和經絡。

三、大棗枸杞茶

材料:大棗10枚,枸杞40粒,冰糖10克,清水600毫升。

做法:

1、大棗洗淨去核,枸杞洗淨,和冰糖一同放入攪拌機中,加入200毫升水打碎。

2、然後開啟攪拌機的蓋子,再加入200毫升清水,再攪打一次,這樣可以將大棗和枸杞磨得細一些。

3、將打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中(不要用鐵鍋),加入200毫升清水,煮開鍋即可飲用。

功效:補血益氣。

四、生薑黃芪紅棗茶

材料:黃芪4錢,紅棗2顆,生薑、紅糖各適量。

做法:生薑洗淨切片,和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中,用小火煮8分鐘,最後根據個人口味加入紅糖即可。

功效:紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用,加入生薑之後,效果更加顯著。

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