義大利心理家:理髮可緩解不良情緒

類別: 心理
一個人的情緒好壞,似乎與理髮扯不上任何關係。然而,義大利心理學家萊森斯卻建議人們在情緒欠佳時,不妨去理髮室理髮,這樣可調節心理的不平衡。——Psy525.cn

理髮時處於被動安閒狀態,髮型的改變可獲得心理上的輕鬆和愉悅,使情緒好轉。人在理髮時頭部在剪、修、洗中受到刺激,增加腦血供應,大腦中樞發生應激反應,從而改善心理狀況。——525心理網

研究人員發現,從美髮廳出來的婦女,不僅看起來漂亮,而且她們的情緒也明顯地變好。另外,通過將電極接到婦女身上的實驗觀察到,在洗頭、梳理並吹乾的過程中,精神變得愉快;同時,心律亦變緩,血壓呈現下降。這位心理學家還認為,一個人在情緒變壞時,若能改變一下發型,可以抑制壞情緒的早期發作及干擾引起抑鬱症的激素的產生。

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聊天

心理學家認為,聊天是獲得美好心情的一種有效而愉快的手段。茶餘飯後,節假閒暇,親朋好友一聚,閤家老少相圍,連珠的妙語,風趣的談話,一切煩惱瑣事都會拋於腦後。聊天之樂,益於身心。

欣賞音樂

音樂療法兼有心理治療和物理治療兩種作用。節奏感強、音調高昂的樂曲,可增強信心,振奮精神;節奏緩慢、音調和諧的樂曲,可使呼吸平穩,心跳規律,血壓下降,有助於調整植物神經功能,起到鎮靜安神的作用。

雨中散步

國外科學家研究發現,在毛毛細雨中輕鬆悠閒地散步,能充分領略雨中的自然美景,猶如欣賞一首歡快的交響樂,從而陶冶性情,驅煩解憂,有益於心理平衡。初降雨時會產生大525心理網,中國心理諮詢第一品牌!
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