女人愛看連續劇老得快6大壞習慣毀健康

類別: 心理
看電視連續劇讓女性老得快——Psy525.cn

美國一項研究顯示,喜歡看連續劇的女性,會加速衰老,記憶力、注意力和認知能力都下降得更快。被調查的女性,身體健康,沒有任何慢性疾病。結果顯示,最愛看連續劇的女性,在記憶力、注意力和反應速度等測試中,得分要較其他人低。分析原因,可能由於連續劇一般是多集連播,導致女性久坐、缺乏運動,從而加速衰老,導致智力下降。研究人員稱,經常鍛鍊和參加社會活動能改善這種情況。——525心理網

女性久吹空調易月經紊亂

現代保健學專家們提醒,經常坐辦公室的女性,尤其是年輕女性,如果長期處於空調的冷風下,會影響卵巢功能,使排卵發生障礙,導致月經失調,腹痛腹脹。這是因為,人體能夠對溫度進行自發調節,但人體這種自發調節,不能迅速轉換。因此,室內溫度長時間過低,很容易導致腹痛和痛經等發生。

現代保健學專家認為,為避免女性發生這種情況,一是要把室溫恆定在26 ℃左右;二是開空調時,一般低處最涼,最怕冷的是腿和腳,所以,女性在空調房裡一定要穿襪子;三是空調開機3小時左右後,最好關一段時間,開啟窗戶,呼吸新鮮空氣。

女性18歲時超重易早逝

一項針對102,400名女護士的調查研究表明,18歲時體重超標或有肥胖症的女性在青少年時期吸菸、飲酒均多於其他女性,並且鍛鍊身體的時間偏少。因此,在36歲至56歲之間更有早逝風險。在這些女性中,有258人死於癌症,55人死於心臟疾病或中風,61名死於自殺。

研究顯示,女性18歲超重越多,早逝的危險性就越大。相對於體重較輕的同齡女性,中等超重的女性在30歲之前死亡率高出50%多;而對有肥胖症的18歲女性而言,她們12年後的死亡率是苗條同齡人的2倍多。參與這項研究的哈佛公共衛生學院專家指出,這份報告強調了從孩提時代就防止體重超標的重要性,不僅要防止肥胖症,中等超重也要避免,藥物治療和行為療法可幫助青少年減肥。

睡眠少的女性容易發胖

美國研究人員公佈的一項研究發現,成年女性的睡眠時間與她們的體重增長存在著密切的關係。

研究表明,那些每天晚上睡5到6個小時的女性,體重增長的速度要大大超出那些每天晚上睡7個小時的女性。通過16年的跟蹤研究發現,每晚睡眠時間達到或低於5小時的成年女性,她們的體重平均要比那些睡眠達到7小時的女性重2~3磅左右。每晚睡眠6小時的成年女性,體重則要比睡眠7小時的女性重1。5磅左右。體重增加達到33磅的女性中,絕大多數每晚睡眠只有5小時,其次才是每晚睡眠6小時的女性。

女性生育情況影響晚年健康

英國研究人員進行的一項研究表明,不生孩子、生太多或太早或間隔太短,這些因素,有可能對婦女日後的健康造成傷害。

研究顯示,40歲後生孩子的婦女似乎隨著年齡增長遇到的健康問題要更少一些。與晚年身體狀態較差有關的因素有:早育、生5個以上孩子或懷孕間隔不足18個月。研究認為,這可能是因為子女年齡太接近所產生的生理和心理壓力所致。

更年期婦女超重易患乳腺癌

美國科學家的一項最新研究表明,女性絕經之後,如身體超重,則更容易患乳腺癌,如體重持續增加,因乳腺癌而死亡的風險更大。在此之前,曾有研究表明,肥胖症和乳腺癌之間有一定關係。美國北卡羅來納大學的瑪麗裡·甘蒙在研究中證實了兩者之間的這種關係。在美國波士頓召開的北美肥胖症研究協會年會的報告中指出,在絕經女性當中,肥胖者與體重正常相比患乳腺癌的可能性增加75%。甘蒙認為:“女性必須明白,如果你已經患有乳腺癌,過了50歲之後,還讓體重持續增加,那你死亡的危險就會更大。”

此外,還有研究發現,與體重增長幅度正常的女性相比,18歲後增重20千克以上的女性在絕經後,患乳腺癌的風險會增加1倍。研究者建議女性一定要通過運動鍛鍊控制體重。525心理網,中國心理諮詢第一品牌!
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