怎樣擺脫虛擬溝通和網路成癮

類別: 心理
由於網路具有跨時空性、便利性、匿名性和實時互動性等特點,使得通過網路進行的虛擬溝通成為當前發展最迅速的一種溝通形式。在網路上,每個人都可以不顧現實的限制,盡情地扮演自己希望的各種角色,逃避現實生活的壓力。——Psy525.cn
網路成癮是過度利用網路,對網路形成高度的心理依賴的現象。網路成癮的種類大體上可分為網路交友成癮、網路遊戲成癮、網路色情成癮、網路資訊收整合癮、計算機成癮和其他網路強迫行為等等。    網路成癮會使個體角色混亂,人格扭曲,道德感弱化,學習工作受到極大影響。極端情況下,成癮者不再清楚虛擬空間和現實世界的區別,他們的人際關係和社會生活變得混亂不堪,往往選擇逃避現實生活,在虛擬世界裡越陷越深。    網路成癮對人的身體健康也危害極大,它會造成機體的植物神經功能紊亂,導致失眠、緊張性頭痛等;還可使人情緒急躁、抑鬱和食慾不振。長時間的依賴性使用網路會造成人體免疫機能下降。    網路成癮已經成為影響社會秩序和公眾身心健康的重大公害,對它的研究和干預有許多工作要做。那麼,怎麼才能擺脫虛擬溝通和網路成癮呢?(重點是青少年問題)    一般迷戀網路的孩子都是性格內向、缺少朋友、長期得不到家長關愛或者家庭教育過於嚴厲的。因為內向,所以不善於表達,因為缺少朋友無人傾訴,很多情緒積壓在心裡無處宣洩,只好通過網路來發洩;因為家長管教太嚴,達不到家長要求就要屢屢受罰,或者必須忍受家長的嘮叨。長期如此,孩子逐漸感到絕望和空虛,不願回家,所以只能通過網路來建立自信,找到虛幻的成就感。    要想把孩子從網路中拉回來,首先要讓孩子感受到家的溫暖,感受到父母對他的愛,而不是期待。    其次要有足夠的耐心。因為從剛剛接觸網路到迷戀網路,不是一天就變成這樣的。冰凍三尺,非一日之寒。要想讓他改變,需要付出比他養成習慣多幾倍的時間,家長在這個時候必須放棄“時間不等人”的簡單想法。    最後確立目標,分散注意力。很多孩子是因為空虛、缺乏人生目標、缺少生活動力才去上網的,如果家長能引導孩子建立短期的很容易實現的目標,並耐心地陪著孩子一起成長,或者多帶孩子出去郊遊,鼓勵孩子交友,也可以減少孩子的壓力和苦悶,分散孩子對網路的注意力。——525心理網525心理網,中國心理諮詢第一品牌!
[轉載請註明來自525心理網和本文連結,否則將追究相關法律責任]
怎樣擺脫虛擬溝通和網路成癮原文請看這裡

推薦文章