腎虛的誤區

類別: 健康

要說男人最害怕什麼詞,“腎虛”恐怕是其中之一。現如今,滿世界的廣告都在宣傳“十男九虛”、“腎虛就要補腎”,使不少疲於生計的中年人,只要有點腰膝痠軟的症狀,就把它歸罪於“腎虛”,有些人甚至四處搜尋補腎保健品。下面就跟著小編來看看腎虛有哪些誤區,以及腎虛應該怎樣補吧!

剛剛過去的“3・15”前後,多個城市的消委會曝光,多種補腎、壯陽類藥物或含有西藥活性成分,或存在虛假宣傳。在今年“兩會”上,全國人大代表鍾南山院士也曾批評補腎壯陽藥,他親自買下兩款壯陽藥送檢後發現,其中偉哥成分大幅超標。“有些藥品含有激素,病人吃兩三年後,骨頭碎了、斷了,很慘啊!”是否真有那麼多人腎虛?腎虛已成為不良商家逐利的幌子,補腎同樣被誇大成風。

“你腎虛了吧?”

飯桌上,小陳多喝了點啤酒,兩小時內已經是第5次想去方便了。他趁著空兒,備感“羞愧”地再度起身,不知道哪位來了句:哥們兒,又去?你腎虛了吧?該補補了!隨後,便是一陣鬨堂大笑。其實,這是很多人,尤其是男性在飯桌上常遇到的事。隨機調查時也發現,20個男性中,有14個懷疑自己腎虛,原因是出現過腰膝痠軟、尿頻、出汗、怕冷等自認為腎虛的症狀,其中只有一人看過醫生,並被診斷為腎陰虛。調查中,幾乎所有人認為,補腎非常重要,年齡偏大的兩位還購買了補腎保健品。

藥店裡補腎類產品種類繁多,不少都貼有OTC(非處方藥)的標籤,有些宣傳海報上,“腎虛”二字更是被醒目標出。一些推銷員還會指著產品對消費者介紹:“這些都是補藥,就算沒腎虧吃了也好。不管男女老少,都得補腎。”上世紀90年代,“十男九虛”概念的宣傳,使男人對補腎投入了持久的熱情。大大小小的製藥企業、保健品廠家都將此看成一個充滿機會的市場。而如今,“壯陽”、“腎虛”的概念幾乎被做爛,出於“圈錢”的目的,對“性福”的暗喻,“幾分鐘見效”、“一粒就XX”的廣告充斥著人們的眼球。據估計,中國補腎類市場容量超過百億,雖然近年來快速增長,依然沒有達到市場容量的一半。

現在,以中老年男性為目標的補腎類保健品,已成為保健品市場的“第四大主流”,與主攻中青年女性的“減肥美容”類、主攻學生和家長的“提高智力”類及主攻老年人的“延年益壽”類形成保健品市場的主打。中醫腎虛的概念已被不少企業當成幌子,他們為了推銷自己的產品,打著腎虛的招牌,把中醫的名聲也給搞壞了!

腎虛的四大誤區

國人對腎虛的關注度很高,但真正瞭解腎虛的人並不多。腎虛幾乎成了一個框,有點什麼症狀就往裡面裝。綜合分析來看,老百姓對腎虛主要存在四大誤區。


誤區一:性功能下降就得補腎。這是不少覺得下半身“不行了”的人的潛在邏輯,也可以說是危害最大的誤區。實際上,北京中醫藥大學一項針對700多名ED患者的調查顯示,只有32.9%的人是因腎虛引起的。如果隨意在街邊成人用品店購買壯陽藥,會加劇病情的發展。

誤區二:有點症狀就擔心腎虛。很多人一遇到出汗多、頻繁如廁、腰膝痠軟、性慾下降等症狀,就懷疑自己腎虛了。實際上,中醫講的腎虛是一個症候群的概念,它有包括上述在內的很多種症狀,但並不是說只要出現這些症狀就是腎虛。判斷是否是腎虛需要經過望聞問切“四診和參”,全面分析之後才能定奪。拿出汗來說,腎虛、胃氣虛弱、溼熱不清、寒邪入內等都會導致。而且,除了腎虛之外,可能還合併有更嚴重的其他症狀,如果只把眼睛盯在腎虛上而忽視了其他的,就可能貽誤病情。

誤區三:腎虛就是腎出了問題。很多病人一聽說是腎虛,就如臨大敵,以為自己得了大病,效能力肯定也是不行了。其實這種擔心是沒有必要的。中醫的腎虛與西醫的腎病完全是兩個不同的概念。腎虛並不等於腎病,也不等於ED。它幾乎是每個人必然會經歷的階段,是人衰老過程中一個必然現象。

誤區四:不分腎陰虛、腎陽虛,亂補一氣。中醫有著和西醫完全不同的體系,其最大的特點就是強調因人而異。腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛,分型不同,治療的原則也不同。市場上的產品多數是針對腎陽虛的,對於腎陰虛的人來講,吃了不僅沒有作用,還會出現一些副作用,或加重病情。即便是經典的六味地黃丸,也不是對所有人都適用的。

腎虛該怎麼補

腎虛已經成了商家叫賣的一枚棋子,這就需要我們擦亮眼睛,認清腎虛的真面目。即便不少人有腎虛,它的危害也被誇大了。腎虛在中醫中是一個抽象的概念,是個功能單位,並不是西醫所對應的那個叫“腎”的臟器。它主要指腎臟精氣陰陽不足,其作用之大,範圍之廣,幾乎涵蓋了西醫學中內分泌系統、生殖系統、泌尿系統、運動骨骼系統、呼吸系統等多個系統。如果僅憑一兩個相符的症狀就瞎補腎,是不科學的。

腎虛也有輕重緩急之分,如果僅僅屬於輕症,不影響日常工作和學習的話,並不需要刻意去大補,但若是影響到正常的工作和生活了,就應該去正規的中醫院或者中醫科,找專業醫生辨證施治,千萬別擅做主張濫補。護腎補腎,我們更強調的是保持健康的生活習慣。

護腎幾招:一是房事有節制。雖然沒有統一一週多少次最好的說法,但應以房事後的生理、心理感覺舒適、愉悅為依據,如果房事後第二天出現疲勞,不願起床、頭暈等感覺,就應減少次數。二是護腎按摩操。一種是同時按摩關元穴(位於臍下三寸)和命門穴(位於後腰與肚臍眼相對的位置)以及兩旁的腎俞穴(位於命門穴兩旁1.5寸)。按摩前先將雙手搓熱,左手在前,右手在後,順時針和逆時針搓揉至發熱為止。一種是搓揉位於腳底的湧泉穴,雙手左右交叉搓揉至發熱為止,一般每次120下,最好早晚進行。三是飲食調理。平常可以多吃黑色食物,如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等,而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯。此外,腎還主“志”,因此,一定要保持良好的心態,努力控制自己的情緒,避免大喜大悲,少動氣。

別樣奇招

實際上,腎虛這個概念體現的腰痠背痛,更多的和我們的生活方式有很大關係。現在人普遍是運動偏少,陳醫生在臨床中發現,幾乎所有人的腰背肌肉都呈現出勞損緊張的狀態,也同時伴有脊椎的小關節紊亂。通過手法治療,消除了肌肉勞損,糾正了小關節錯位之後,病人的腰痠背痛普遍消失了。那麼,我們是不是也應該換一種思路,其實,不用藥,一樣也可以治療腎虛。方法很簡單,那就是,自己平時多運動,然後,經常找有資質的醫生進行脊背的手法矯正治療。

腰不痛背不酸的生活,其實來的很簡單!!

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