世界精神衛生日 你的心理健康嗎?

類別: 健康

每年10月10日是世界精神衛生日,旨在宣傳普及精神衛生知識,今年的主題為:心理健康,社會和諧。精神疾病是一類嚴重威脅人民健康的疾病。目前,不少人對健康的認識只停留在“只要身體沒毛病就說明很健康”的階段。

世界精神衛生日 你的心理健康嗎?

世界精神衛生日 你的心理健康嗎?

隨著社會經濟的快速發展和競爭壓力不斷加大,各種壓力超負荷地作用於人們的精神之上,使人們的精神面貌及心理健康面臨著嚴峻挑戰。因此,積極預防不良心理的產生刻不容緩。精神疾病是大家都拒之千里以外的疾病,那麼,出現哪些症狀需要警惕?如何預防?下面隨小編一起來了解。

◆心理疾病最怕諱疾忌醫 這些症狀要警惕

在現實生活中,得了心理疾病的人很多都很自卑,不敢就診,怕別人帶有色眼鏡看。這與人們對心理疾病帶有偏見有關,對得了心理疾病的人缺乏應有的理解和同情,使他們背上沉重的思想包袱。

1、抑鬱症

抑鬱症主要表現為情緒低落,對平時喜歡的事提不起興趣;特別容易疲勞,休息也不能緩解;頭痛、背痛等各種軀體疼痛;注意力不集中,記憶力下降;食慾減退,體重下降;失眠、早醒等。

2、焦慮症

焦慮症分為慢性焦慮症和急性焦慮症。慢性焦慮症又稱廣泛性焦慮症。無明確原因下對現實問題過分擔心煩惱,將百分之一可能發生的事當成百分發生。常見症狀有心悸、失眠、疲乏、神經過敏、胸悶、氣急、煩躁。

3、失眠

失眠分入睡困難,或淺睡多夢,或早醒,醒後不能再入睡,伴有心煩、畏光、怕聲,頭昏、乏力、精神不振、記憶力減退等症狀。

4、疑病症

疑病症是患者對自身的健康或身體的某一部分功能過分關注,懷疑患了某種疾病,但與實際健康狀況不符;醫生對疾病的解釋或客觀檢查常不能消除患者對自身健康固有的成見。

◆遠離精神疾病 做好這幾點

1、調整心態

學會排解煩惱和鬱悶,做一個快樂的人,不要愁腸百結,盡力保持樂觀向上的心理狀態。如果心理狀態不佳,很容易導致精神病的發生。對於精神病患者,社會各界都要給予理解和關愛。

2、樹立正確的人生觀

有效的做好精神病的預防,需要破除封建迷信思想,不斷提高思想覺悟,樹立正確的人生觀。

3、從孩子抓起

父母要讓孩子養成開朗活潑、樂觀向上、忠誠老實、講文明、懂禮貌、通情達理的性格。不要過於溺愛,要孩子不斷克服膽小、任性、自私、好勝的不良個性,以增強適應社會環境的能力。(華龍網整理)

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