巔峰減重減肥訓練營開創脂肪肝運動治療方法

類別: 健康

脂肪肝的現狀:

肝臟是人體最 大的"清道夫",體內毒素、廢物、攝入的有害物質和藥物都要通過肝臟來解毒、排出。脂肪肝(Fatty Liver),是由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變,長期大量酗酒、肥胖症患者、經常性熬夜等均是脂肪肝發生的重要因素。脂肪肝表現輕者無症狀,重者可有食慾不振、疲倦乏力、噁心、嘔吐、肝區或右上腹隱痛等,如果脂肪在肝內大量長期沉積,不僅損傷肝臟,更會嚴重影響體內營養代謝和解毒功能。若任其發展,就會導致肝纖維化、肝硬化甚至肝癌,嚴重威脅生命。

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據2005年統計發現,脂肪肝的人群患病率隨年齡的增長而增長,21-30歲為12.12%, 51-60歲升至25.15%。代謝紊亂疾病並存者,脂肪肝的發病率更高,據調查,肥胖者單純性脂肪肝的發生率為60-90%;這些疾病及相關代謝綜合徵的相繼增加,25%的脂肪肝患者經過20-40年會發展成肝硬化,少數患者甚至發展至肝癌而危及生命,通過綜合手段防治脂肪肝刻不容緩。

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脂肪肝危害

1、 導致肝臟代謝失常:肝臟是人體內最 大的、功能很多的、物質代謝最活躍的實質性腺體器官。一旦肝內細胞被大量脂肪浸潤,而成為肝細胞變性的脂肪肝,必然會使肝臟的正常結構發生系列改變,不同程度的影響人體的消化功能和代謝功能,降低了對病原菌、病毒,以及其他治病微生物的防禦能力;

2、影響其他疾病的恢復:脂肪肝本身是由各種疾病引起的,如糖尿病、肝炎、營養不良等,這些疾病會因脂肪肝對肝臟損害程度不同而相應受到影響,所以很容易造成許多疾病久治不愈,或者肝功能不能得到恢復;

3、加重體內原有的病變:脂肪肝如果得不到積極有效的治療,部分病人可經由脂肪肝性肝炎發展為肝纖維或肝硬化。如酒精性脂肪肝,一旦發現中央靜脈周圍纖維化病變,就可迅速有脂肪肝直接發展成肝硬化。

脂肪肝的科學治療:

到目前為止,西藥尚無防治脂肪肝的有效藥物,降脂藥一般在肝臟代謝,“是藥三分毒”,肝臟不好的人要儘量避免使用經肝臟代謝的藥物,而脂肪肝患者使用降脂藥,可能會使肝細胞內脂肪積聚加劇、肝臟腫大、轉氨酶升高,部分患者還出現黃疸。目前,治療脂肪肝最有效的方法是改變不良生活方式,通過調節飲食和運動等措施以控制體重增長和減少腰圍。

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巔峰減重減肥科學研究所多年研究顯示,多數患者只要有5%體重下降往往就伴有肝臟生化指標和超聲影像學改善[1]。巔峰減重週末訓練營,開創“2+5模式”減重運營模式――週六、日尊享度假式全新運動課程;5天工作日體驗極 致的線上平臺“一對一”專屬減重導師服務以及線下全方位減脂課程指導,通過中小強度有氧運動結合飲食控制,不僅有效改善肥胖脂肪肝患者的脂代謝紊亂、胰島素抵抗現象 ,而且能有效改善其肝功能 ,降低脂肪肝程度[2]。 

對於脂肪肝患者而言,為了達到最 佳運動治療效果,必須確定一個安全且脂肪氧化供能比例最 高的運動強度。經過一段時間的鍛鍊,患者的運動能力和健康狀況有所改善後,應該及時調整運動強度。肥胖減輕之後,肝臟中的脂肪也就會隨之消退,肝功能恢復正常水平。

[1]晉娜,陳文鶴,中小強度有氧運動對肥胖症患者脂肪肝的影響[J].上海體育學院學報,2012,36(6):58-61,71.

[2]陳文鶴,運動減肥對肥胖症患者健康的促進作用[J].體育科研,2013,34(1):33-38.

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